夏天过去，天气渐渐转凉，转眼之间秋季就到了，秋天是一个丰收的季节，各种作物水果都开始收获，但秋天同时也是一个干燥的季节，而且在经过炎热的夏季消耗后，我们的身体在秋季其实是需要开始补充能量的，以应对严寒的冬季。
那么在秋季我们应该如何养生呢？下面就告诉大家，秋季养生做好这3点，身体更健康。
1. 按照时令喝茶
茶叶是个好东西，相信大家平常也会经常喝茶，而且在不同的季节，也会有不同的茶叶上市，所以在不同的时节，我们就要喝不同的茶。比如秋季正好是茉莉花茶上市的季节，我们就可以在秋季喝一些茉莉花茶，健康又养生。
这款京华16号升级茉莉花茶采用海拔1000米以上的优质绿茶作为茶坯，搭配含苞待放的茉莉花苞，遵循传统工艺经过多次窨制才制成。茶叶外形紧密挺直多毫芽，在冲泡后，茶汤鲜亮清澈，叶底匀嫩鲜亮，入口滋味醇厚爽口，回味无穷。而且即使在冲泡多次后，茉莉花茶的茉莉花香也久泡不散。
2. 适时进补
过了燥热的夏季，身体内储存的能量也基本被耗尽，所以在秋季，我们就可以通过适当进补来补充身体能量，比如黄芪、党参、枸杞等，都是非常好的秋季进补食材。不过也要注意在秋季进补时，不能吃的过于油腻，否则很容易使秋困加重。
3. 调理脾胃
虽然已经进入了秋季，但是许多地方的气温还是比较高的，不过在吃东西的时候，我们还是要减少寒凉食物的摄入，因为秋季昼夜温差大，这时贪凉很容易损伤脾胃。在秋季可以吃一些易消化的食物，遵循少食多餐的原则。
养生方法有很多种，但是在养生的时候也要注意，一定要根据自己的身体情况来适当的进行进补，不能盲目养生哦！
