经常使用漱口水漱口
对于已经形成的牙菌斑，可以使用漱口水，漱口水中所含有的抗菌成分对清除口腔中的细菌非常有效。漱口水最好在餐后进行使用，在去除口腔细菌的同时还能清除食物残渣，使用的时候可以先把漱口水含在口中，让漱口水与牙齿、舌头、口腔黏膜充分接触，全方位清洁口腔。另外漱口水具有抑菌性，在漱口后不要马上喝水。
Dentyl漱口水六大全效配方，从牙齿到牙龈给予完效保护，减少牙菌斑滋生，并添加氟化物成分，健化牙齿避免蛀牙，其长效美白清爽因子，坚持使用可以远离牙齿发黄。富含天然的植物精油，使用前均匀摇晃瓶身，创造出阳离子反应，吸引口腔细菌以及食物残留颗粒，有效去除口腔内99.9%的细菌，而且是12小时长效抑菌哦~同时不含酒精等刺激性物质，入口后带来清爽果汁般的体验，360°清理牙齿，不伤牙龈，不破坏口腔黏膜，其精油更能滋养口腔。多种不同配方可以针对不同口腔人群使用，效果看得见！
每天刷牙3分钟
为了更好的控制牙菌斑，成年人的刷牙时间最好控制在3分钟左右，因为刷牙时间过短，牙膏与牙齿的接触不充分就不能完全发挥其功能作用，而且牙齿表面的牙菌斑和食物残渣也很难被清洁干净。相反刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
定期洗牙
坚持定期洗牙对去除牙菌斑也有一定的作用。最好每隔半年左右的时间就洗一次牙，定期洗牙可以彻底去除附着在牙齿上的牙结石，牙垢，牙菌斑。对预防口腔疾病的发生有一定的作用。
