饮茶能养生，对此人们已是公认，茶叶四季皆可饮用，尤其是六堡茶黑茶，六堡茶黑茶经过特殊工艺加工，是四季皆宜的养生茶品。春饮温热六堡茶，润肠通便；夏天凉饮六堡茶，祛湿解暑；秋饮六堡茶，补水解燥；冬饮温六堡茶，暖胃藏气。
1、春饮温热六堡茶润肠通便
随着生活水平不断的提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都市人普遍以车代步，室内工作时间长，运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使体内有害物质在肠道停留时间延长，对人体造成危害，还可能诱发肠癌。
茶叶中含有高达35%～40%的纤维素，尤其是六堡茶中的含量更高（黑茶含膳食纤维素高达40%以上）。被称为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水之后的第七营养素，六堡茶中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通。具有清洁肠道，预防肠癌的效果。正常情况下每人每天需摄取25～35g的纤维素。
如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，使肛门周围血液循环不畅，从而引发痔疮。六堡茶中的纤维素能解决通便问题，可降低肛门周围的压力，使血液通畅，因此还有防治痔疮的作用。六堡茶有“利肠通便”、“利二便，通大小肠”等作用。预防肠炎也是六堡茶的一大功效，特别是陈年六堡茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。
2、夏天凉饮六堡茶解暑
夏天是北半球一年中最炎热的季节。茶是补水又补营养的，茶是人们在夏天尤为喜欢的饮品，但因夏季体内温度与体外温度的反差较大，医学专家提醒：夏天喝茶时需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，如绿茶；虚寒体质者，应喝温性茶，如黑茶。至此国家著名茶叶专家多番实验证明，夏天六堡茶凉喝具有明显的消暑、解渴功效，且茶味甘甜。
此外，夏天喝六堡茶还有消食瘦身的效果，六堡茶被韩国人称为“瘦身茶”；日本人称为“美容茶”；台湾人称为“消食茶”。六堡茶“饭后饮之可解肥浓”，“解油腻、牛羊毒”、“去油腻”“解荤腥”等。
3、秋饮六堡茶补水解燥
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”。秋天常喝六堡茶润喉生津，补水又补养。六堡茶含多种人类必需的维生素和稀有元素，长期生活在牧区、高原区，以肉食为主，饮食少蔬菜的少数民族，以捣碎的砖茶兑奶熬制成奶茶饮用，可以去膻化食、补充水分和维生素等。
4、冬饮温六堡茶暖胃行气
冬天是一年当中最寒冷的季节，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天宜喝六堡茶暖胃行气。
六堡茶是后发酵茶，且是通过蒸压加工而成，刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发减少，已经不刺激胃肠了；六堡茶中富含茶黄素等温性物质，热喝具有很好的暖胃效果。六堡茶被誉为“中国古丝绸之路上神秘之茶”，历经千年沉淀，具有暖胃养胃、消食去腻、安神等显著功效。六堡茶不仅暖胃养胃，还能活血美容，排毒养颜。
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