咱们平时工作比较忙，虽然已经吃过午饭了。可在下午经历头脑风暴和较繁忙的事情后，容易产生饥饿感。所以不少上班族会选择来一餐下午茶来补充能量，像什么奶茶啊、薯片啊，这些东西是挺好吃，可就是容易增长体重。那有什么既能解馋又不影响瘦身的下午茶食品呢？那你可就问对人了，且听我向你娓娓道来。
【坚果水果燕麦脆，美味营养两不误】
燕麦脆的即食性让它成为了白领们零食小抽屉的常客，它不仅好吃有营养，而且吃法很丰富，操作起来还很简单。你可以舀几勺燕麦脆加入碗中，再倒上牛奶，即可享用美味的下午茶；也可以在双皮奶上撒上厚厚的一层水果燕麦脆，每一口都有细腻口感与百分百营养；或是将燕麦脆与酸奶搅拌均匀，一份简单又可口的甜品不到一分钟就制作完成了。这么百搭的食用方法，能满足你挑剔的味蕾。
如果想要将燕麦片作为下午茶的话，我其实更推荐大家常备乐食麦的水果燕麦片。这款燕麦片搭配多种谷物与水果干，入口后清脆的口感能让人享受唇齿间每次咀嚼的触感。谷物的清香与浓郁的果香产生了奇妙的化学反应，清新精致，弥漫着春夏的气息，轻轻吸入鼻中，浓郁的香味让人精神一振，胃口大开。燕麦脆还富含多种微量元素与膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能并补充人体活力。
【即食代餐粉，营养饱腹不囤脂】
因为工作较为繁忙的原因，有时候我们会找一些代餐粉、现磨谷物来冲泡，解决饥饿感的同时也能节约时间。但以前吃的代餐粉口感太粘稠不说，味道也难以形容。但乐食麦这款水果谷物代餐粉选用了魔芋粉打底，冲水吃感觉就像享用饮料、奶茶一样，相当好喝。并加入核桃仁、腰果、蔓越莓等二十多种普罗大众喜爱的水果和谷物，味道上既有谷物的清香，也能感受到水果的微甜，让舌尖享受最高级别的盛宴，不会像以往的代餐粉那样难以下咽。
这款代餐粉还加入了近年来很火的“奇亚籽”，它的营养含量很高，100克奇亚籽提供的蛋白质相当于大米的3倍，含钙量约为纯牛奶的6倍，膳食纤维约为香蕉的3.5倍，既能补充营养，又能助力肠胃消化。小小一杯代餐粉，无论是早餐饱腹，还是下午茶享用，都可以在办公室备一份，开水冲泡即服用，简直就是白领的福音。
【小型干果机，健康又省心】
说到下午茶的零食，果干蔬菜干一定是很多人的心头好，像薯片一样清脆的口感，食材原本的味道依然保存完好，一动口就根本停不下来。但果干蔬菜干的价格也不是很便宜，包装袋看起来多大一份，实际内容不到四分之一，而且还有可能添加防腐剂。如何花小价钱尽情享受果干蔬菜干的美味？那当然是自己动手DIY啦，WMF这款干果机就能满足各位“吃货”的需求。
要制作果干蔬菜干其实很简单，你只需要将食材放入干果机中，设置好相应的时间和温度，剩下的只用静静等待美味出炉。做好后的果干蔬菜干，抽离了食物中的水分，但没有丢失它本身丰富的味道，将美味锁在食物中，吃起来和市面上售卖的果干蔬菜干别无二致。而且啊，它还可以制作肉干，对于猪肉铺、鱼虾干的爱好者来说简直是如虎添翼！
【小型酸奶机，我的酸奶我做主】
酸奶作为一种酸甜口味的牛奶饮品，是现代人生活中非常重要的食物。经常喝酸奶不仅可以祛痘补钙、还可以通便和降低胆固醇。我们的酸奶大多都是在市场上购买，但对于酸奶“重度患者”，推荐大家使用这款小型酸奶机。放在办公室里，可预约提前发酵，下午工作间隙的时候做上一杯，自己DIY的酸奶不仅让口感更上一层楼，更是有满满的成就感。
别以为自制酸奶很复杂，其实操作起来很简单。你只需要将鲜奶加入发酵剂，提前设置好发酵时间。当时间一到，就可以享受你的酸奶了。没有繁琐的过程，两个步骤就能享用美味。发酵好的酸奶，口感绵柔粘稠，奶香味浓郁，味道又很清香，有种小清新的感觉。下午茶的酸奶搭配很丰富，你可以原味的酸奶不添加任何修饰，简简单单就让人回味无穷；也可以搭配前面提到的燕麦脆，爽朗可口有滋味。
无论工作多么繁忙，身体的需求也要尽量满足。抽出一点时间，为自己准备一点可口的下午茶，补充了能量，也让大脑得到了休息，以饱满的精神迎接下一项任务。
