宝妈们或许会碰到这样的情况，每到吃饭，孩子就要逃，然后便只能去追他，慢慢的，吃饭变成一个追赶游戏......或是自己的肚子早就空空如也，还要顾着喂孩子，宝宝咀嚼的空隙才能往自己嘴巴里胡乱塞一口。
日子久了，和宝宝吃饭变得很累，看到那些自己吃饭的宝贝，就像看到天使一般...今就来讲讲如何培养宝宝自主进食！
1、抓住宝宝独立吃饭的黄金期
宝宝6个月大以后，手眼协调能力迅速发展，渴望独立的意识变得强烈，多数宝宝会在8个月左右进入自主进食黄金期，主要表现为：
① 伸手去抓大人手里的勺子或食物；
② 摇头或躲开大人送去的食物；
③ 模仿大人吃饭时的咀嚼动作。
宝宝有以上3个表现时，说明宝宝想要独立吃饭的好时机到啦~
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2、让孩子坐着吃饭
从宝宝能坐稳开始，就要把他放在餐椅中吃饭，这种习惯的培养越早越好。因为等孩子会走路以后，很容易拿着食物边吃、边跑、边玩，这种游荡的进餐模式一方面会使得宝宝进餐时间过长，另一方面，家长也会变得很被动，无法控制局面。
因此，要想让宝宝自己独立吃饭，首先要做的事情就是每天坚持不懈的让孩子坐着吃饭，可能有些宝宝一开始会有些反抗，但当他意识到，反抗并不会改变妈妈的态度时，慢慢就会乖乖合作了。
TIPS：每次吃完饭，宝妈要及时清理宝宝的口腔，以免食物残渣残留在口腔，滋生细菌，导致一系列口腔问题。
NUK抗菌指套牙刷，通过严格的纺织品安全测试，可放心接触宝宝娇嫩的口腔。独特的指环设计，方便父母套在食指上操作，一面脱落。采用银离子抑菌材质，长效抑制细菌，让宝宝口腔保持清新洁净。
3、准备手指食物
1岁左右的宝宝，已经基本具备了用手指精确拿捏食物的能力。此时，家长就需要在食物的准备工作上多下点功夫。每顿饭既要准备喂宝宝吃的主食，又要准备一些让宝宝在进餐时可以自己抓着吃的条块状食物。条块状食物最好选择平时宝宝比较喜欢的，又容易咀嚼的食物，比如：土豆条、胡萝卜条、条状的豆腐干、嫩一点的肉丝等等。
TIPS：在让宝宝自己抓着食物吃饭之前，麻麻记得用湿巾清理干净宝宝的小手哦！
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4、准备两把勺子、两个碗
1岁以后的宝宝，在大人喂饭的过程中，可能会有争抢勺子的表现，这时候家长就可以多准备一把勺子给宝宝练习。宝宝一开始可能只会拿勺子乱戳，家长可以不断示范如何把食物挖起来送入口中。宝宝从学拿勺子、挖起食物到准确送入口中，通常需要几个月甚至半年以上的时间，家长千万不要因为宝宝吃的邋遢而中途放弃。
有些宝宝不仅喜欢和大人抢勺子，还要抢碗，造成大人喂食困难。这时候家长可以在喂饭的同时再准备一个宝宝碗，里面盛上少量食物，让宝宝自己练习。
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