口腔问题可大可小，俗话说的好“牙疼不是病，疼起来要人命”，不想体会被蛀牙支配的恐惧？那就把护齿小习惯养起来吧！
1.使用正确的刷牙方法
不要像交作业一样，随意地横向拉锯式刷牙，不仅不能彻底清洁，还会加重口腔问题。口腔医生建议的“巴氏刷牙法”，采用分区清洁的方法，从后牙开始2、3颗一组，短频颤动式刷，渐渐向牙冠移动，下一组跟上。接着，同样的方法运用到后牙靠舌那一面的牙齿清洁。前牙的刷法，将刷头竖直放在牙面上，上下颤动式刷。同样的方法，牙刷前部的刷毛接触下前牙牙龈边缘，自下而上颤动式刷。
刷牙时，牙刷的刷毛要45度指向牙根部，稍稍加力，好让刷毛渗入牙龈沟清洁。另外，不要忘记舌苔清洁，大量的细菌和食物残渣，不及时清洁的话，会因为发酵而产生气味。
2.饭后及时漱口
养成饭后漱口的好习惯，搭配漱口水使用，可以深入口腔各部位，减少引起口臭的细菌、菌斑，改善牙龈健康。
不过这些都是在正确使用漱口水的前提下，使用漱口水之前，建议先用清水漱口，尽可能地清除掉留存在口腔内的食物残渣，这样在使用漱口水的时候，可以让漱口水最大面积地接触牙龈，帮助清新口气和杀菌。
3.使用电动牙刷
相对于普通牙刷来说，电动牙刷电动式的操作，可以短时间内高频运作，清洁力max，可以有效清除牙垢和老旧的牙渍。更重要的是还能缓解手动刷牙会出现的，牙龈出血的问题。搭配功能性牙膏，轻松构筑健康的口腔环境。
4.定期口腔检查
一定要定时按期去医院检查口腔问题，俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，口腔问题都是积少成多的，只有及时发现、及时治疗，才能缓解疼痛，预防蛀牙等问题。
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