产后宝妈需要通过坐月子，才能调节身体，帮助身体恢复正常运转。但是坐月子是个漫长的过程，而且做月子有很多的禁忌，许多宝妈到月子后期，觉得身体有了一定的恢复，开始大意，但是当身体出现不适时，宝妈才知道，原来月子病已经找上门。月子期，远离月子病，宝妈要做好这5点。
注意卫生
产后宝妈身体虚弱，身体的免疫力下降，加上产后大量失血，宝妈气血虚弱，因此会大量出汗，衣服吸收汗液后会变的潮湿，如果不及时更换，容易滋生细菌。另外产后宝妈处于排恶露期，需要勤换卫生巾与内衣，因为使用卫生巾超过3-4小时，就会滋生细菌，容易引起妇科炎症，所以月子期，孕妈要注意个人卫生，当洗澡时，宝妈可以用孕妇都能用的沐浴露，这类沐浴露温和不刺激，而宝妈产后身体虚弱，肌肤也变的敏感，使用这类沐浴露，可以保护皮肤不受伤害，还能补水保湿，让皮肤变得细腻光滑。
这款帕玛氏椰子油沐浴液，采用椰子油和大溪地萃取油配制而成，贴合人体、性质稳定、有效补水、养护肌肤，让宝妈沐浴后的肌肤依然能保持水润亮泽。它的泡沫绵密，可以轻松带走老化和污垢，且易冲洗、不残留，减轻宝妈的清洁烦恼，更适合产后身体虚弱的妈妈使用。沐浴液均采用植物萃取成分，且不含有害化学物质，温和不刺激，孕妇也能用，安全更安心。
不能生气
产后宝妈面对育儿问题会焦虑，并且会觉得很无助，如果家人不能理解并帮助解决，宝妈长期因小事而生气，这种情绪积累到一定程度，会导致宝妈产后抑郁症。宝妈得了产后抑郁症不仅对自身有伤害，也会将情绪传递给宝宝，对宝宝的发育也不好，所以当宝妈发现自己经常生气时，要及时调整好心情，并向家人说出自己的想法，让家人帮助解决。
注意休息
月子期就是修养的时期，这段时间宝妈通过饮食及休息，能够帮助宝妈身体恢复健康状态。如果宝妈在月子期做家务或者干体力活，不仅不能让身体恢复，还会加重对身体的损害，而且宝妈容易在月子过后，患上风湿病或腰酸背痛的疾病。为了能够更舒适的休息，建议宝妈月子期穿着纯棉的长袖睡衣，既保暖，又吸汗，还柔软透气，卧床休息或下床活动穿着都适宜，有效避免月子病，更好保障宝妈健康。
这款曼妮芬棉质生活家居服为长袖长裤，适合产后身体虚弱、气血两失的妈妈穿着，更加保暖、舒适，谨防月子病的打扰。整体采用高支高密的府绸梭织棉，布面平整细腻，穿上去更是透气无比，不会让宝妈感觉到闷热和不适，睡觉更安稳。除此之外，棉质面料最大的特点就是吸汗性好、抑菌性强，对于产后妈妈来说，是保证身体健康、加速产后恢复必不可少的一样物品。
一定要多走动
月子期间宝妈可以多休息，但是一定要多走动。宝妈处于排恶露时期，如果经常躺着床上，影响血液循环，也不利恶露的排出，对子宫的恢复也不利。生产一天后，宝妈就可以下床走动，每天适当的走动，可以增加排恶露量，缩短排恶露的时间。另外，天气渐凉，为了避免宝妈活动时寒气从脚入侵，引发月子病，建议宝妈尽量穿着加厚、包跟款的月子鞋，保暖舒适，保护力杠杠的。
这款嫚熙月子鞋，采用蓬松仿羊羔面料，加绒加厚，舒适更保暖，切实避免宝妈受凉、落下月子病。另外，这种面料纤维具有一定的空隙，利于空气流通，所以宝妈穿着不闷热、捂脚，不用担心出过多脚汗，感到黏腻不适。内里采用细密珊瑚绒，让宝妈感受到0距离的柔暖。弹力海绵中底填充，上脚轻松塌陷且迅速回弹，行走的每一步的松软舒适。另外，鞋底还具有防滑、减震性能，宝妈穿着不累脚、更安全。月子鞋为一脚蹬款式，方便穿脱，更适合产后虚弱的妈妈。
不能吃太油
宝妈在生完孩子后，元气大伤，脾胃功能也会随之减弱，因此产后宝妈饮食要清淡，不要吃太过油腻的食物，避免对脾胃造成负担。如果在哺乳期的宝妈，更不能吃太油腻的食物，因为油脂会进入乳汁，吃进宝宝肚里。但是宝宝脾胃虚弱，不能消化吸收，反而引起腹泻，对宝宝的发育也不好。
宝妈在月子期时，身体会有一定的恢复，但是身体恢复正常，并不是短时间就能修养好的，因此月子期宝妈要时刻警惕这几点，避免月子病找上门。
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