女性气血不足，常表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻等症状。
在月经期，常表现为月经量少、色淡、后期或经闭等证候。气虚常常累及血虚，所以气虚也有血虚，在治疗上，也会用补气养血的方法进行治疗。
补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等，补气的食物有黄芪、人参、党参、当归等，可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。
今天小编，给大家介绍一个最简单的方法。比如每天都要吃鸡蛋，完全可以这样来煮鸡蛋:
电饭锅里加入红枣，桂圆，老红糖，当归，等食材，把鸡蛋洗干净加入，等到熟的时候，把鸡蛋脱皮，再加入锅里熬煮半个小时左右。
也可以直接把鸡蛋煮熟，用红枣，桂圆，老红糖，当归这些食材，重新再熬煮一下。
每天吃一颗这样的鸡蛋，再把剩下的红枣，桂圆老红糖熬的汤汁喝掉。坚持一个月，月经就会有很大的改善，皮肤也会面色红润有光泽。
