生完孩子之后，女性的机体都会比较虚弱，因此需要合理的护理，才能够更好的恢复，所以坐月子就显得很重要。
而产后7天是非常关键的，只要产妈做好这些事情，那么产妈身体恢复会很快。
1、睡觉注意保暖
产后产妈身体比较虚弱，自身免疫力也随之下降，而且关节部位还没有完全闭合，如果晚上睡觉不注意保暖，受到冷风侵袭，产妈容易出现腰酸背痛的情况。
因此，即便温度高的天气坐月子，睡觉前产妈最好也穿上长衣长裤，这样可以有效避免冷风侵袭，减少患病几率，同时也能很好的呵护关节部位。
这款月子服非常适合新妈妈穿着，采用了纯棉的面料打造而成，手感柔软细腻，亲肤透气，带给了妈妈们舒适的穿着体验。侧开的隐形哺乳口的设计，可快速拉开，方便宝妈哺乳。松紧的裤腰可自由调节，产前产后都能穿。
2、适当下床走动
很多产妈生产完后根本不想动，只想好好躺在床上休息。但是产后子宫会排出恶露，而这些恶露只有及时排出，子宫才能恢复正常功能。如果产妈产后不及时下床活动，子宫没有得到很好的刺激，恶露排出速度也随之减慢，恢复时间就比较长。因此，建议产妈及时下床走动。起初恶露排出比较多，建议产妈使用那种产妇专用的卫生巾，不仅能快速吸收，也能保持私处干爽卫生。
子初的这款产妇卫生巾采用了加长垫身，加宽立体护翼，两端组流压纹，非常适合特殊量大恶露期，且更防止侧漏。采用棉柔表层，兼具吸湿性和透气性，可带给产后妈妈安全又舒适的呵护。
3、及时补充水分
顺产时产妈会出大量的汗，也会流失大量的血，从而身体水分大量流失。而且产妈也会因为伤口疼痛而没有胃口，体内水分缺失严重。身体处在这种条件下，新陈代谢速度变慢，肯定是不利于身体恢复的。
因此在分娩后的一个星期，产妈需要及时补充身体所需的水分，多喝温开水，这样不仅能加快身体新陈代谢，同时也能保养皮肤。
这款保温杯采用304不锈钢保温材质，安全并且不易生锈。而且塑料配件则是使用食品级PP材质，对人体无毒无害，准妈妈可放心使用。除此之外，它还具有6小时的保温保冷功能，不管是酷暑还是寒冬，都能达到不错的保温效果，可让准妈妈随时随地都有热水喝。
4、饮食清淡
产妈月子期间会吃各种高营养的汤汤水水进补，以为这样更有利于身体的恢复，但其实这样做是错误的。产后产妈身体虚弱，肠胃蠕动比较慢，根本无法消化高营养的食物，很容易引发消化不良或是便秘，而且也会加剧产妈涨奶的疼痛感。
因此，在分娩后的一个星期，建议产妈吃的清淡一些。补充气血可以适当吃些红枣或是桂圆，等到一个星期之后再吃富含营养的食物。
