就在前天，食物君身上出现了一件奇怪的事情：就当我专心的坐在电脑前轻快地敲打键盘时，突然只听“砰”的一声，食物君裤子前方那颗系紧的扣子竟然“崩掉”了！当时就感到一阵恐慌，要凉啊...
这件尴尬事件的坏家伙，当然就是那每日都要胖一圈的肚子，曾经的八块腹肌如今早已成为肥肉，是时候该改变一下现状了，从今以后我要吃素，多吃膳食纤维食物！以下就是我的减重帮手啦，帮我看看合不合理呗。
1、多吃五谷杂粮类
五谷杂粮类，因没有过度的加工，保留了丰富的纤维质，我知道全谷杂粮含有较多的膳食纤维，以后杂粮面包或全麦面包就是我的早餐了。
2、多吃豆类
豆类除了含有丰富的蛋白质之外，也含有丰富的膳食纤维，且零胆固醇，而每杯不滤渣豆浆，就能提供多多的膳食纤维哦，以后准备就这么吃了。
3、多吃水果
滤掉渣的果汁，含有太多的果糖，戒了，而水果的膳食纤维，多存在表皮，建议大家吃水果时，能不削皮就不削皮哦。
4、选择叶菜类较多的蔬菜
比起瓜果、根茎类，叶菜类的蔬菜含有较高的膳食纤维，蔬菜梗含有更多的膳食纤维，平时就选择如番薯叶等梗比较多的蔬菜哦。
除了上述的果蔬外，食物君还准备了Fybogel高含量膳食纤维粉，冲泡后是清新的甜橙味，已经喝了一段时间，感觉肠胃清爽多了。
我知道，这都得益于每小包都含有79%的水溶性膳食纤维，带走肠胃废弃物的同时也帮我呵护了肠胃，让我怎能不爱它。
一向只爱吃肉的我都改吃草了，我就不相信了，还能不轮到我瘦。哈哈，我要瘦成一道闪电了怎么办。
