最近护肤届莫名刮起了一股抗糖化的风潮。各大明星都说自己长期抗糖不吃糖，所以皮肤才不暗沉不长皱纹。
继抗衰老、抗氧化之后又来了一个抗糖化，相信很多小可爱都是一脸懵。泡面酱经常说护肤要理性，小可爱千万别直接将吃糖等同于会出油暗沉，也别盲目不吃糖。今天泡面酱就来小小科普一下“抗糖化”这个概念，以及如何有效抗糖化。
1.糖化&糖化的危害
首先我们来说说什么是糖化。其实糖化就是指没有被人体完全吸收的糖类，跟身体内部的蛋白质产生糖化反应，进而生成AGES(糖化生成物)，这个过程就叫做糖化。跟蛋白质相遇的糖份会变成褐色物质，如果不及时排除体外则会造成肤色的黯淡。
糖化的危害有很多，最直接的就是导致皮肤暗沉出油，同时有可能导致局部炎症（也就是痘痘等毛孔堵塞的现象）。身体过多的糖份还会造成络氨酸酶的活跃，影响美白效果喔！所以抗糖化是有必要的。
2.抗糖就等于不吃糖吗？
不少妹子听风就是雨，也会直接将抗糖等同于不吃糖，但这是非常不理智的。糖是人体能量的来源，如果一点糖分都不摄入，则会直接导致低血糖，身体的机能也会下降。
同时糖化反应的发生是有条件的，是没有被完全吸收的糖分跟蛋白质相遇产生糖化。所以从这个角度上来说，抗糖并不等同于不吃糖，而是要将摄入的糖份控制在合理的分量内。
3.如何有效抗糖化
有效抗糖的途径有很多，泡面酱总结了一下主要可以分为3个。第一个最直接就是减少糖分的摄入，什么奶茶蛋糕都尽量少吃，每100g里面含糖量至少50%，你不是在吃甜品，而是在大口的吃糖呀！
第二个就是加大糖分的消耗，说白点就是运动。让自己动起来可以增加能量消耗，这样糖化反应就没有了实现的基础。最后就是广大吃货的福音了，使用外在的护肤产品直接阻断皮肤的糖化反应，就算是吃糖也能不暗沉不长痘喔～
这款精华采用的是真空瓶的设计，大大减少精华跟空气的接触，精华的活性成分能够很好被保留。它挤出来是白色的乳液状，质地不算太厚重，轻轻按摩能够被有效吸收。它不仅能有效抗糖化，还能为肌肤补充胶原蛋白，坚持使用会发现皮肤明显变得更柔软，也不会有难看的暗沉感，皮肤反而会水润白皙喔！
悦木之源的这款菌菇水可以说是抗糖抗暗沉的小能手了。它倒出来是透明的水凝露状，质地比一般的爽肤水要厚重一丢丢，但是上脸很快就被吸收掉了。它里面添加了大量的白桦精华，所以抗糖化效果很明显。坚持早晚使用会发现皮肤通透了很多，也不容易长痘痘喔～
4.可以抗糖的成分
对于广大的猪猪女孩来说，用护肤品进行皮肤的抗糖化肯定是重中之重，但到底什么成分能够有效抗糖呢？
其实护肤抗糖还是一个比较小众的领域，专业针对肌肤抗糖化的成分并不是太多。经过实验研究证实的可以有效抗糖的成分包括vc、肌肽（通过直接与糖产生反应，而避免蛋白质的糖化）、精氨酸PCA（原本是保湿剂，但是能够明显的抗糖效果）、合欢树皮提取物（医学美容级别的专业抗糖成分），所以小可爱们在选购抗糖化类护肤产品时可以认准它们啦！
优时颜的这款精华挤出来是白色的凝露状，质地清透好吸收，就算是油皮使用也毫无负担感，用完皮肤水水润润的很舒服呢～它里面添加了合欢树等成分，所以抗糖和提亮的效果很不错。泡面酱坚持早晚使用后，发现皮肤明显变得更均匀，还会有淡淡的水光感呢，肌肤也会更细腻。
HFP的这款精华挤出来是淡黄色的凝露状，刚上脸稍微有一丢丢不吸收的感觉，但是很快就消失了。使用后的第一反应是肌肤变得很水润，一整天都不会有拔干感。它里面添加了肌肽、阿魏酸等成分，所以抗糖化的效果特别好。坚持使用会发现皮肤明显稳定了很多，肤色也提亮了不少呢～
所以小小可爱们知道了吗，吃糖是可以吃的，但要注意加大糖分的消耗&使用专业的抗糖精华减少糖化反应喔！
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