不信？正常人是每天排便1次，太多太少都不行，自己检查一下是不是不正常。
现代人饮食作息不规律，多大少少有些肠胃疾病，再加上我们的肠子足足有7~8米那么长，中间还曲折多弯，总会有一些毒素残渣堆积在体内。科学统计，肠道最多能囤积6.5KG的粪便，这些东西堆在身体里，不长痘、便秘、口臭才怪！
想要排掉毒素残渣，首先就是加速肠道蠕动，这样就能够加速排便，靠自身机能的将垃圾毒素排出体外，这种方法最温和也最科学，不会伤害到我们肠胃的健康。
毒素残渣多的，就需要多吃膳食纤维，也就是蔬菜和水果。膳食纤维有很强的吸水或持水能力，可增加粪便的体积，软化粪便，刺激胃肠道的蠕动，预防和改善便秘。不过，外卖里面的两根菜叶子，远远不够。
借助高膳食纤维的胶囊，就能解决这个难题，里面是亚麻籽、车前草和洋车前子壳等高膳食纤维成分组成的，是美国肠胃专科医生推荐的膳食纤维。要知道美国人可是吃炸鸡等快餐食品出了名的。
这个不是泻药，不会对肠道造成损伤，每天吃都可以。另外要记得多喝水哦，特别是早上空腹的时候喝，效果会更好。相信不用多久，你就会感觉整个人轻松了不少呢~
