职场人忧心失眠？选对方法轻松好眠

失眠有多可怕？研究人员说，每天睡眠不足6小时，不出1周，人体内711种基因功能就会发生改变。不仅如此，失眠时间越长，失眠程度越严重，越容易发展成抑郁症。难怪睡不好的人情绪容易不稳定！

我们的睡眠其实是由大脑控制的，血清素的东西专门负责传递信息，如果它的含量少了，大脑没办法及时接受到信息，就容易抑郁烦躁失眠。

打个比方，就像你的另一半不跟你说晚安，自己呼呼大睡一样，这时候你肯定是睡不着的。吃安眠药就像是强制把手机关机，大脑还是不能接到信息，抑郁、焦躁加剧，越睡不着。

所以真正要坐的就是补充血清素，它的合成是需要5-HTP，这个东西人体不能自己合成，是一种天然的氨基酸源。

Now的这款就是从天然植物里面提取的，浓度高，很纯，睡前吃上一颗，就能美美的睡上一觉。完全不会胡思乱想呢！

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血清素得到补充后，大脑也会接收到相关的信息，起到改善睡眠，提升幸福感的作用。

古人云，养精蓄锐，保证良好的睡眠，才能有更好的精神投入到第二天的工作和学习中。