叶酸,名字大家都很熟悉,也都知道孕期需要吃它,但是具体有什么作用,为什么要吃,却有很多孕妈妈不是很了解。
叶酸剂有很多种,价格不一,很多妈妈在挑选的时候也会有困惑,叶酸是不是越贵的就代表越好?进口的是不是就比国产的更好些?
正确选择叶酸,科学的补充叶酸,需要每一位孕妈妈都了解以下知识。
1、叶酸有什么作用?
叶酸是一种水溶性B族维生素,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈在怀孕前和怀孕后三个月都需要补充叶酸,因为孕早期是胎宝宝器官、系统分化的关键时期,补充叶酸可以降低胎宝宝神经管发育畸形的风险,比如减少无脑儿、脊柱裂、婴儿腭裂的发生率(注意只是降低概率,不能保证胎宝宝一定不会出现神经管畸形发育)。
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2、如何补充叶酸?
叶酸虽然广泛的存在于各种新鲜蔬菜、水果中,但是在烹饪过程中会大量的流失,单纯的通过食补不能够满足孕妈妈的叶酸需求量,还需要额外的补充。
叶酸最好是在备孕的时候就开始补,每天需要补充0.4mg的叶酸量,就算是在备孕期间按照这个量服用叶酸安全的。这里需要提醒各位孕妈妈,叶酸虽好,但是并不是越多越好,如果你认为补充的越多对胎宝宝越好那就大错特错了,叶酸补充过量反而会带来一系列的负面影响,在选择叶酸时,一定要认准0.4mg的。
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3、如何挑选叶酸?
市面上的叶酸各种各样,高的几百块,低的只要几块钱,那么有什么区别呢?
其实,普通的叶酸片价格都很便宜,普遍来说几块钱就能够购买到,这类的叶酸片属于药品,质量要求高,主要面向医疗机构,所以价格受到了调控,但是并不是便宜就不好,孕妈妈吃它也是足够的。
至于那些几百块钱的叶酸片,一般都是属于保健品叶酸或者复合维生素片,不是单纯的叶酸补充药品,不过健字号生产需求没有药字号的严格可靠,价格之所以贵就是因为花了钱砸在包装盒宣传。孕妈妈想要吃这种叶酸片当然也是没问题的。
这款叶酸片每一片不仅包含400ug的叶酸还包含15mg的铁元素,为孕妈妈提供孕期所需的营养物质。每天一片就够,省事又方便~
还有孕妈妈会有疑问,进口叶酸片和过程叶酸又有什么区别呢?这么说吧,只要是叶酸,不管是在菠菜里提取的还是金刚石里提取的,其实本质都是叶酸,作用都是一样的,只要保证是正规的产品,那么就可以放心食用。
备孕期间也需要补充叶酸哦。这款验孕棒满足不同监测需求,反应快速,灵敏度高,结果易读,只需花3~5分钟就能够检测出结果,每条试纸都是独立包装,干净卫生,测量更准确~
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