夏天的时候，别提有多热了，为了舒服，我们总爱贪凉吃一些冰凉的东西，嘴里有了滋味儿，又想再来点儿香辣的才觉得够爽，所以街头常常能看到人们烧烤配冰啤、火锅配冰饮，就着美食美饮，互相随心畅聊，气氛实在是火热。
可是这样的饮食，其实是非常不健康的，冰爽的酒水确实是满足了一时的欲望，但很伤咽喉，太过于刺激，再加上辛辣的饮食，吃多了不仅容易引起上火，还会造成嗓子干痒咳嗽，两者同时发作，那场面想想都觉得痛苦的不行。
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天然无害的下火小妙招
像我自己就遭受过上火带来的痛苦，经常止不住的咳嗽，喝了水也还是干痒难耐，这时候越喝温水，反而是越喝越干，难受的不行，想吃药止咳，却还是反反复复，有一次在朋友的建议下，我决定尝试一下梨膏，想着反正也是天然的食材，总归会比药温和。
喝了几天真的有感觉舒服许多，一查才知道，像这种上火引起的咳嗽，用梨子来对付是十分好使的！选用大量的好梨来熬制出这么一罐浓稠的膏，而且天然的成分不论是大人还是孩子老人都可以放心的喝，味道清清甜甜的还很好喝呢！时不时的冲上一勺，既可以调养身体又能满足味蕾。
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燥热季节没胃口？酸甜山楂来开胃
炎热时节除了容易上火之外，整个人感觉闷闷热热的还没什么胃口，大人还好说，对于小孩子影响食欲吃不下饭那可是大事！妈妈们一顿操作猛如虎，精心制作各种精美的营养餐，孩子却兴致缺缺的不愿多吃几口，真是让家长看在眼里急在心里！
不妨试一试酸甜可口的山楂膏吧！酸酸的山楂结合甜蜜的麦芽糖，营造出酸甜的口感就很容易打开食欲，再加上山楂具有助消化的作用，添加了茯苓和淮山等药膳食材，非常有益于脾胃的吸收，很适合给小孩子吃，可以帮助身体充分的吸收营养，提高自身的抵抗力达到强身健体的效果。
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关于消暑要知道的事
高温燥热的时候，真的是连门都不想出，宁愿宅在家里吹空调看电视，都好过在外面顶着烈日大汗淋漓。尤其是在晚上睡觉的时候，温度也不见有多少下降，所以空调经常都是通宵连轴转，这样睡觉是舒服了，可是也要注意小细节。
睡眠的时候空调温度不能因为一时的贪凉而开的太低，这样在后半夜非常容易感冒头痛，尤其是对于小孩子来说，更是马虎不得。而且经常吹空调，很容易引起空气干燥、肌肤缺水，还会导致第二天醒来口干舌燥的。我们在开空调的时候其实可以在房间里放一盆水，增加房间里的湿度，也可以直接每一台加湿器放着。
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