前几年还在炫耀有大把的时间可以挥霍，没想到这么快，自己就和青春这个词不沾边了。离30岁的门槛越来越近，这一代年轻人已经成为孩子口中的叔叔阿姨。
身处现代都市的他们，正在遭遇年龄和生活的尴尬！一不留神，以前被他们嫌弃过无数次的油腻中年生活，就摆在了面前……接受还是反抗，这是一个问题~
刚刚脱离青春的掌控，下一步就得心甘情愿地进入“保温杯+脱发”的生存模式吗？“不不不，看了下自己的情况，我觉得还可以再拯救一下！”
如果你也身处“中年困境”，想要摆脱这样的油腻生活，就把本期《美家方法论》所说的自救真经get下吧。
先定个小目标
首先要改变的是生活态度问题！越来越多的年轻人倾向于立flag：遇到什么事儿，先来一番豪言壮语，至于问题解决与否，那不在自己的考虑范围。久而久之，这些事儿也就因为一再延期，而被我们淡忘了。
生活乱如麻，想要顺利实现一个个目标，离不开合理的规划。将想做却没做的事情进行拆解，将大问题分解为一个个小问题，将它们记录在小本儿上，一个个完成。慢慢地你会发现，叫醒你的不是闹钟，而是身边那个手账本~
做真实的自己
炫耀攀比，中年人有丰富的资源：晒娃、晒妻、晒老公……年轻人没得可晒，怎么办呢？于是，“没事儿发自拍来刷存在感”成了这波人炫耀自己的方法。一大波执着于脸部特写的照片，撑破了我们的社交圈。
前一秒，我们还在为“丝巾+大妈”这种神奇组合塑造出的艳俗感到可笑；哪想到后一秒，我们也沦为了要靠磨皮美白来拯救颜值的“老阿姨”。美貌不够，滤镜来凑——这句话成了自拍狂魔们奉行的铁律。
想要长久维持高颜值，靠美颜可不行~妹子们还是得关注生活的细微之处，比如饮水这种小事。
选择喝被净水器净化过的水，能避免摄入重金属元素和其他有害物质，长久下去，皮肤暗沉这类问题自然就不存在了！此外，它拥有1L/min的大通量，出水流畅，用水从此不等待。龙头滤芯搭载提示系统，让你时刻了解滤芯状态，方便及时更换。集成水路设计配上mini体积，让机身体积缩小1/3，安装不受限。
做个真实的自己吧，即便想要美貌，也不一定非得靠自拍神器！这款充电式美容仪照样能让你get更美的自己~“洁面+按摩”的工作模式，让它能清洁毛孔里的垃圾和分泌物，就像做脸部SPA，做一次美一次。
一边熬夜，一边养生
996的职场节奏已成常态、办公上班不分地点、PPT改了又改……毋庸置疑，这波年轻人正在体验一种靠咖啡续命、靠熬夜加班实现自我价值的人生。与加班熬夜同时出现的，还有黑眼圈和胃病，甚至以前中老年的病症，如今也找上了门——身体告诉我们，该注重养生了！
养生这事儿做起来也不难，可以先从吃喝入手。用九阳免洗豆浆机，为每天的早餐添上一杯香浓的豆浆，补充丰富蛋白质和膳食纤维，让自己整天都元气满满！咖啡、豆浆、果汁……它能做的饮品真心不少，满足你对早餐个性化的要求，营养、美味一次搞定。自带自清洁功能的它，可以解放双手，给你逃离繁琐的家务一个正当的理由~
自我空间要留足
对上司毕恭毕敬、劝酒话说得就像绕口令——拯救职场尴尬的，是“自来熟”，这一点身处职场的年轻人深有体会。陷入了圆滑世故的职场怪圈，提早步入“中年人”行列，这在他们看来，似乎是应该的，但其中又透着些许无奈。
其实，在职场之外，我们还是要给自己留足私人空间的，比如为自己打造出一个休闲角落。没有人打扰，独自坐在休闲椅上，听着音乐看看书……这样放松的环境，能帮我们远离世故圆滑、释放身心、缓解压力，让我们更好享受这段私享时光。
告别“装老”模式
与时常将文艺挂在嘴边的00后相比，即将奔四的这波年轻人少了点活力。他们步步求稳，力图用成熟和稳重的气质包装自己。无论在职场，还是在家，总想是被唐僧附体了一样，对于周围的人和事，一直处于碎碎念的状态。
“装老”模式的开启，是这波年轻人油腻起来的表现。他们自行关闭了接受新知识的仓库，对于自己不理解的事物，总是先调侃、嫌弃一番。
既然不知道，就先别下定论嘛，去了解了解再说。拿起书本电脑，闲时自我充电，不仅能了解更多新东西，还能有助于开拓思维。
该对赘肉和外卖说拜拜了
快速的工作节奏和被不断压缩的生活空间撞在一起，年轻人的懒也就不足为怪了。他们的求生欲，靠各种各样的外卖延续下去。但时间一长，也带来了副作用——他们总是无法面对比发际线还高的肥胖指数。回到家站在电子秤上，默默对自己说：“又胖了2斤~”
这是分分钟向大肚腩的中年人看齐的节奏啊！是时候对赘肉和外卖说不了！不想下厨，又想吃得健康，就用多功能蒸烤箱解决饮食问题吧。自带智能菜单的它，让你可以变着花样给自己做美食。全自动蒸烤，整个烹饪过程不用你动手。
这些方法并不能反转时光，但它们能让自己逃离“油腻”，从中年人的生存模式中脱离出来，让心态和生活方式更年轻。
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编辑|不二
