我家孩子今年刚上小学，最近看到孩子总是喜欢眯着眼睛，刚开始我以为是娃在闹着玩，可是后来发现孩子只要注视一个东西，就习惯性的把眼睛眯起来，于是赶紧带孩子去检查了一下。检查之后医生说孩子眼睛出现轻微散光，还告诉我如何调整和预防孩子眼睛散光的情况，接下来就和各位家长分享一下我的经验。
孩子为什么会散光？
散光主要是由于用眼不当，从而导致晶状体各部位的屈光力不同，所以视野中的物体出现模糊、重影的现象。孩子眼睛散光后就会不自觉的眯起眼睛，时间长了会加重对眼球的压迫，让眼部问题更加严重。而现在很多孩子用眼习惯都不好，喜欢长时间盯着手机电脑，对眼睛的伤害很大，所以家长要做好把控，除此之外，还要保证孩子的学习环境良好，给娃使用光线温和舒适的的护眼台灯，它可以自由调节灯光模式，有效呵护孩子眼部健康。
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散光带来的危害
1. 眼睛疲劳
散光患者为了提高视力，一般会使用斜颈、眯眼的方式进行调节，时间长了会使眼睛处于紧张状态中，导致眼睛疲劳、酸疼。
2. 视力减退
眼部出现散光的人，视野中的物体边缘会变得比较模糊，而且容易出现重影画面，长期下来，视力会受到严重影响，如果不及时矫正，甚至会影响到孩子正常的生活。
3. 影响形象
孩子眼睛出现散光以后，坐姿和视力都发生改变，尤其是眯眼、伸脖子的行为，对整体形象也会有所影响。
散光对孩子的威胁如此之大，所以家长可不能坐视不管，让孩子远离散光的最好方式就是尽早预防，家长可以从这几个方面开始入手。
1. 养成良好卫生习惯
家长要让娃养成良好的卫生习惯，别让娃用手揉眼睛，避免手部细菌感染眼球，还要让孩子远离一些化学药剂和尖锐物品，以免孩子接触过程中伤害到眼睛。
2. 控制使用电子产品时间
现在社会，手机、电脑是家家必备，孩子不玩是不可能的，但是家长要控制娃的使用时间，每天不能超过2小时，而且每隔半小时就让孩子休息一下，避免眼睛太疲劳。如果孩子对手机比较上瘾，那家长可以给他准备一些好玩的玩具，转移他的注意力，避免用眼疲劳。
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3. 坐姿正确
正确的坐姿是保持良好视力的前提，如果孩子坐姿总是歪来扭去的，那么眼球的视线不均匀，就容易出现散光、近视的症状。另外，家长也要给孩子准备一个高度合适的书桌和椅子，孩子学习时姿势才会更正确。
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4. 多到室外活动
现在的孩子学习任务比较重，一般放学后就闷在房间做功课，但是长时间用眼会影响孩子的视力，家长应该经常带娃去户外放松一下，让眼睛得到休息，还能锻炼身体。带孩子出去活动时，最好让他穿上运动鞋，活动的时候能保护双脚。
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5. 学习光线要适合
除了劳逸结合以外，不能让孩子在过明或者过暗的环境学习，对眼睛都有一定的损伤，容易导致散光。白天尽量使用自然光，晚上要选用光线温和舒适的台灯，才能呵护孩子的眼睛。
6. 定时给孩子眼部检查
孩子3岁以后，家长每隔半年就要带娃进行视力检查，如果发现异常要根据医生指示进行纠正，拖的越晚越不好。
散光是是一种十分常见的眼部问题，而且青少年占了大多数，所以家长一定要做好预防，让娃从小就保护好视力，远离眼部问题。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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