所以这个时候呢，就要来试试看纯天然的食疗啦！健康天然的助眠食物有：小米、核桃、葵花子等。除此之外，以下这些好物，还可以调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用哦！
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Terra Origin改善睡眠辅助睡眠助眠丸
酱酱酱酱，第一个先来放放大招！这款可以说是我家的必备神药了，无依赖性的助眠药丸。它是选用纯天然植物提取成分，帮助放松身体，而且每次都可以缩短入睡时间，改善睡眠质量哦。
因为里面有西番莲，可以很好地镇静还有抗焦虑，洋甘菊则可以让我们的心灵平静下来，每次加班烦躁的时候，我就会用它，效果超级好！
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善存维妥立R褪黑素软胶囊
说到失眠，大部分吃货肯定会想到褪黑素，真的是神器了！其实他是人体大脑内松果体腺释放出的物质。而且有研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状，所以失眠宝宝们一定要补充呀！
而且这款善存褪黑素片是以天然提取的褪黑素为主要原料，每粒含褪黑素3mg，浓度高，服用后感觉改善睡眠质量效果好！
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修正牌褪黑素安瓶
当当当当，褪黑素二连！改善睡眠，这款3mg褪黑素也是我的挚爱！，高含量高纯度。我建议在睡前食用，不要在白天食用哦，不然坐在办公室都会打瞌睡！
对于半夜醒来，无法入睡等神经系统营养欠缺过度压力问题，里面的钙、镁都具有镇定作用！
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同仁堂酸枣仁百合茯苓茶
嘻嘻，千万不要以为喝茶睡不着！人家也是妥妥助眠滴！每天一杯精心养生茶，让你每天都能享受安静的味道。采用酸枣仁、百合、茯苓、杜仲雄花等九种名贵中草药，配以古法工艺熬煮而成，太赞啦！
满满的心意，而且我觉得这么高颜值的包装，送闺蜜、送朋友、送家人都很OK，享受满满的惊喜、疼爱与呵护！
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仙芝楼牌芝宁胶囊
睡眠质量越来越差，看在眼里，急在心中，那么就试试这款仙芝楼牌芝宁胶囊啦！而且还是你孝敬爸妈的佳品，它含有灵芝破壁孢子粉、灵芝提取物、紫芝粉等成分！
还可以搭配褪黑素哦，我觉得协同作用，有效改善睡眠，也是我们这种睡眠状况不佳者的好选择啦！
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优禾生活睡の朵食补酸枣仁百合茯苓茶
这款是我近日的新宠了，它是高浓缩饮液，而且精选药食同源的中药材酸枣仁、百合、茯苓、砂仁、龙眼肉科学配伍，所以我每次一点点就够！
提取浓缩醇沉精制而成，是睡眠不好人群高级营养产品。我比较喜欢加蜂蜜，更添清甜可口哦！
各位黑眼圈突出的失眠党们，快快来pick这些助眠的神奇美味吧！
