在人体的肠道内，大约存活着100万亿个各种菌类。这些数目庞大的菌类，根据其对人体健康的影响，可以分成三种：有益菌、有害菌和中性菌，而肠道菌群状况是随着年龄变化的。这回我们就来说说，对于我们身体有益的益生菌。
益生菌是一类对宿主有益的微生物，每个人都可以补充益生菌，随着年龄的增长，每个人的肠道内的有益菌都会减少，有害菌会增多，所以成年人也需要补充益生菌。它们能给我们带来哪些好处？一起来看看吧！
1.维持肠道平衡
人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用使肠内菌群的正常化，减少肠道内垃圾的产生，保持肠道机能的正常运行。肠道中的益生菌可以减少有害菌在肠内的数量，增加肠道蠕动的速度，从而让排便状况转好。
2.增强人体素质
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内维持微生物菌群的平衡，另一方面益生菌可以直接作用于体内，从而增强机体的功能。
3.降低体脂
在这个以瘦为美的时代，很多人千方百计地减重，但是都收效甚微，其实你知道吗，人的肥胖跟我们肠道的菌群有很大关系。我们身体里有两种决定肥胖的菌群，一种是代谢菌群，另一种是吸收菌群。
肥胖人群的吸收菌群弱于代谢菌群；非肥胖人群吸收菌群强于代谢菌群。因此，我们要减重就要补充身体的代谢菌群。
4.减少泌尿系统问题
由于女性的特殊构造，泌尿其实是非常容易产生问题的，而且长期用药容易造成体内菌群失衡，不少益生菌有酸化泌尿系统的作用，它可以通过降低pH值来减少有害菌的生长。
所以，通过适当补充益生菌能够减少有害菌，同时维持生殖系统弱酸性环境，帮助减少不适感。如果其中再加入一些有利于泌尿系统的成分就更好了，比如对我们女性有诸多益处的蔓越莓成分。
含有7种菌株的Bio-kult蔓越莓益生菌，能够给我们带来更多的效果，而且还添加了维生素A以及蔓越莓的成分，不再是单一的菌株，足足2年的菌活时间，不担心失去效果哟。
适当补充益生菌可以让我们身体更健康，肠道健康更是重中之重，及时足量的补充益生菌对我们的身体是很有帮助的，小伙伴们要重视起来哟。
