可能很多小伙伴会觉得，我明明很注意保健养生了，为什么感觉体内的情况还是不尽如人意呢？其实可能你是找错了方向，养生不仅要注意身体健康，还需要注意肠道健康哦。
它可和我们的身体气色息息相关，垃圾排不出来，体内积聚过多，不但会让皮肤显得粗糙暗沉，对身材也会有关键性的消极影响，有些人减重很努力却收不到什么效果，可能就是因为肠道的代谢能力不行。
所以想要身体状态变得更加健康，要注意肠道养生。接下来我们就来了解一下几款有助于清肠排毒的饮品吧！
魔菊吸油粉
对于不爱运动的小伙伴们来说，魔菊吸油粉可是一个好帮手哦，能够帮助我们的肠道垃圾轻松的排出体外，膳食纤维还能够给我们饱腹感，这样就能减少我们的食量了，左旋肉碱的成分还能够帮助我们减重，这样多重效果，怎么能不瘦！
乌龙茶
对于“肉食动物”来说，真是要多喝乌龙茶，因为它的茶多酚含量丰富，能隔离食物中的油腻，抑制脂肪吸收，促进身体排油。而且乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。
绿茶
如果觉得乌龙茶的味道太浓郁喝不惯，你也可以选择喝绿茶，绿茶中的儿茶素，具有强大的杀菌作用，帮你减少肠道内的有害菌，同时帮助有益菌的增加，重整肠内环境。餐后一小时左右饮用更佳。
酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，加快胃肠蠕动，从而舒缓排便不畅。所以酸奶也是众所周知的一款清肠食品。
