坊间有一个传说：毕业后近视就不会再加重了，但从实际观察来看，这完全是人们的美好想象。虽然远离了学校繁重的课业压力，但是，上班族动辄“996”的加班模式让他们不得不长时间面对电脑屏幕，视力下降明显。
如果说，熬夜加班是你无法选择的，那你能做的就是善待你的眼睛。但对于大多数人而言，虽然从小到大眼保健操做过无数次，但关于用眼健康的知识却是十分模糊的。尤其是如何缓解长时间看电脑屏幕导致的眼睛疲劳，更是一头雾水。今天，我们就来讨论一下，熬夜加班时，究竟怎样做才能呵护好我们的眼睛。
注意用眼时间，阶段性休息
加班的原因无非是工作量大，在这种情况下，长时间的持久战是避免不了的。我们都有这样的经历，当自己完全投入到一件事情中时，很容易会失去时间概念。这样虽然工作效率高，却是以自己的眼部损伤为代价的。所以，如果担心工作太忘我，就定时设置闹钟吧！每工作1小时，就休息10分钟。趁这个时间走到窗边向远处看一看，或者去茶水间冲杯咖啡，都是不错的选择。
调整合适的光环境，降低光刺激
熬夜加班最大的问题就是光线问题。白天我们能够利用自然光照明，明亮又舒适。但到了晚上，尤其是当整个办公区只有你一个人在加班的时候，大灯是一定会关掉的，这时你只能在昏暗的光线下伏案工作。但是，在这种昏暗光线下用眼伤害是非常大的，所以，一定要为自己创造一个适合用眼的光环境。
飞利浦朗恒LED护眼台灯
飞利浦这款护眼台灯能够实时显示当前使用场景下适合的亮度，调光非常科学。此外在每种模式下，还能进行亮度的微调。它设置有87颗LED阵列大面板背投式光源，大幅拓展了有效照亮范围，还避免了眩光的产生，能有效护眼。
学生时代，我们晚上学习的时候都会用上一只护眼台灯，这个装备对于熬夜加班的你仍然适用。我们都有过这样的经历：当眼睛在亮光区和暗区之间转换时，眼睛会有非常强烈的不适感，这对眼睛伤害极大，双光源的背光设计就能很好地解决这个问题。
飞利浦 轩扬 LED护眼台灯
这款台灯可以说是集护眼之大成，非常适合夜间加班、或者夜读时使用。它使用3大眩光抑制技术，营造出一个非常适合用眼的环境。双光源背光设计，有效缓解眼睛在明暗光线下切换的不适感。T型的全景设计让你可以在使用时随意转换角度，是深夜加班护眼的好搭档。
简单护眼按摩，缓解眼疲劳
我们小时候都做过眼保健操，它对于缓解眼睛疲劳的作用无需赘述。除此之外，还有另外一些可以缓解眼疲劳的小窍门，比如说可以在工作1小时后，闭上眼睛，让眼球上下左右转动几周，能够有效缓解疲劳。除此之外，还可以用蒸汽眼罩给眼部做个“SPA”，赶走眼疲劳。
努力工作的人散发着积极的光芒，熬夜加班辛苦，但请不要以身体为代价。好好保护眼睛，毕竟，是它，带你领略了世间的美景。
