炎炎夏日，很多小伙伴都喜欢约三两好友抱着冰啤酒撸串，完全忘记的自己的减肥大计啊，2019年已经过去一大半了，你的减肥目标完成多少了呢？每次放任都会导致后悔，而减肥的小伙伴们，你们该做的就是克制自己的同时劲量避免脂肪堆积，这时如何“刮油”就显得尤为重要了，今天小编推荐几种能够帮助刮油的食物给大家。
青瓜
青瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿的作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。青瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
地瓜
地瓜（也称白薯）有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。
大麦茶
每逢周末节假日，饮食多以油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。
仁和花茶，甄选红豆、薏苡仁、芡实、大麦茯苓等天然谷物，以食养配方研制而成；五谷纤维营养物质为您调养身体，告别体内湿气；茶味清香，入口回甘，一天一杯养生有健康。
薏仁
薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。在煮薏米粥时，还可以加入一些红枣和黑米，更加有效的促进身体消化。
修正薏仁茶，甄选8种谷物食材，合理配比，提取天然谷物营养，碾碎谷物工艺让你更好吸收茶中营养；入口醇厚回甘，去油解腻，好喝不苦涩，让你一杯接一杯，养生又养身。
