现在人们对于食物中的营养看得非常重，食物中的营养含量各有不同，有的维生素比较多，有的蛋白质含量比较高，有的糖分、热量很高，但是对于健身减脂的人来说，脂肪含量的多少尤为重要。想要拥有美味的口感，又不能含有太高的脂肪量，就是现在年轻人的美食选择新标准。
低脂美食是现在很多健身年轻人的首选，很多食物中的脂肪减少了，但是营养和口感也会随之下降，如何才能够兼顾口感和营养呢？今天杜子就来为大家介绍一些日常的低脂营养补给美食，让你能够在日常生活中也可以感受到低脂美食带来的美味与优质享受~
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低脂高钙牛奶
在我们熟知的营养食物中，牛奶的营养是非常丰富的，而且其中的蛋白质和钙质都非常容易被人体吸收，但是不少运动健身的人却并不敢喝牛奶，因为牛奶营养虽然高，但其中的脂肪含量也比较高，对于减脂就不是很有利了，所以低脂牛奶就应运而生了。
可是不少牛奶去除脂肪之后，本身口感也大不如前，甚至营养成分也变少了。因此对于资深吃货的杜子我来说，找到美味与营养兼得的低脂牛奶就更加刻不容缓了。这款蒙牛低脂高钙牛奶是杜子偏爱的一款，它严选来自精细化管理的集约化牧场奶源，经过超105项严苛检测生产出更加高品质的牛奶。在蒙牛低脂高钙牛奶中，每100ml的脂肪含量低于一般高钙奶的50%以上，而且牛奶本身的口感和营养也非常香浓醇厚，每一口都可以喝到天然的味道，每天早上、睡前各喝一杯，营养补充妥妥的！
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低脂荞麦面
除了营养丰富的牛奶之外，很多粗粮中也含有丰富的营养物质，而且粗粮中的膳食纤维比果蔬更高，多吃一些粗粮有助于降低身体中的脂肪摄入，对身体健康相当有好处呢！在众多的粗粮中，杜子还是更推荐荞麦面，它的口感相当不错。
这款大山福利的荞麦面采用的是黑苦荞麦精制而成，它包含的脂肪含量比一般面条降低了70%，而且制作的时候不添加任何糖分，是低糖低脂的主食首选。它采用全手工制作，所以口感十分爽滑又Q弹，每天煮一小包当做正餐，肯定会成为健身运动爱好者们的营养补给首选。
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无糖黑咖啡
在正餐中人们可以控制好营养的搭配，但是在平时工作或者学习中总是会想要吃一些小零食或者喝一些碳酸饮料和奶茶等等，这可是减脂饮食中的大忌，要想在休闲的时候也可以轻松减脂，给舌尖带来享受，可以选择黑咖啡，它可是轻松减脂的好帮手呢！
黑咖啡是一种非常有助于减脂的饮料，而且它还可以帮助提神醒脑，对于炎热的夏天来说，喝上一杯黑咖啡是再合适不过的了。不仅如此，这款G7的黑咖啡还是无糖款，所以在饮用的时候就不用害怕咖啡中的糖分会引起肥胖，每天一杯，健康又精神，没有什么比这个更适合低脂轻补给了。
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高蛋白鸡胸肉
身为资深吃货的杜子，每次减脂都没有办法坚持下来都是因为有太多美味的零食了，总觉得美味的食物都含有高热量和高脂肪，只要一吃进嘴巴里，就会感觉到满满的罪恶感，要想吃零食没有罪恶感，可以选择鸡胸肉。
很多人都会觉得鸡胸肉就是白煮肌肉，没有味道，一点都不好吃，肯定更不会有人会将它作为零食，那是你们没有遇到KEEP的这款口袋鸡胸肉，它的味道相当美味，而且每一袋都很小块，吃起来也有饱腹感，下午饿的时候打开一袋就可以帮助饱腹，并且补充高蛋白的同时也不会摄入脂肪，相当健康营养。
轻食已经成为大多数年轻减脂人群的饮食方式，为了能够减少脂肪的摄入，又可以帮助补充营养，轻食代餐就应运而生了，而琳琅满目的代餐食物中，选择对的才可以帮助我们建立起轻食补给站，给身体带来健康与营养。
在写这篇文章时候，我发现蒙牛旗舰店一个“新武器”--蒙牛首次与天猫创新中心共创的新产品，也是和消费者“共创”的一款产品优形大麦若叶低脂奶，在对乳制品低脂健康的需求下，这样一款和消费者“共创”的新品，让我还是十分令人期待的。我已入群，如果你想成为其中一份子，马上点蒙牛店铺看看吧~~
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