相信没有哪个女孩不想拥有腿精这个称号，笔直纤细的大长腿能够驾驭多种穿搭，穿衣也会更有质感。羡慕别人的大长腿，其实你也可以拥有，下面3式瘦腿瑜伽请收下。
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狂野式
体式分解：
1、仰卧在地面，双腿屈膝，右腿向前伸展，左腿屈膝向后。
2、双手向后反撑在地面，腰腹向上抬升地面呈拱形，头部后仰。
3、右手单手撑地，左手向上抬升。
练瑜伽除了能够减脂，还能塑形，当然想高效塑形也离不开装备的辅助。这款护腰坐垫不妨了解一下。人体工学设计，贴合人体曲线，全方面支撑腰背，有效矫正不良体态，养成良好形体。
瑜伽练习过程难免枯燥无聊，静不下心的新手可以在练习时听一点轻柔的音乐，可以排解练习枯燥感，提高练习专注力。这款无线耳机适合运动时佩戴，双耳处均设有智能感应区，触摸即可开启音乐，佩戴起来舒适，运动不易滑落，相当方便实用。
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舞王式
体式分解：
1、左腿单腿站立，上半身向前倾，右腿向上伸展，脚背绷直。
2、左手向下抵住脚踝，右手向后握住上扬脚踝，脊背挺直。
这个动作腿部拉伸幅度较大，平时练习穿着高弹的塑形裤便于体式拉伸的同时更有利于高效塑形。这条塑型裤能够有效紧致腰腹脂肪，贴合身形，穿着亲肤舒适无束缚感。
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单腿站立平衡
体式分解：
1、右腿单腿站立，左腿向上伸展绷直，右手向左握住脚背。
2、脊背微弯，目视前方，动作保持15s后换边继续。
酷爱户外瑜伽的瑜伽党，外出别忘选择一双舒适的运动鞋。这双脚感柔软舒适的椰子鞋对户外瑜伽练习者来说额外友好，PU花纹底双色机，有效防滑缓震，上脚无负担。透气网面，穿着干爽不闷热。
