繁忙的早晨，简约的早餐也要有营养

由于现在大多人都赶着上班，一般都忽略了早餐，而中午时间不够都是随随便便在外面吃点什么，或是点个外卖就对付了。而到了晚上就像吃顿好的，把一天的营养补充回来。

这种不健康的行为对身体是极其不利的。现代人总是行色匆匆，工作忙碌总觉得时间不够用。每天的忙碌生活让很多人忽略了早餐的重要性，但是长期这样对身体的危害可想而知。

－❶－

早餐面包酱

一日之计在于晨，无论是英式、美式、法式、还是中式早餐，都能唤醒你美好的一天。如果上班族没有时间，可以带两块吐司吃，但干巴巴的吐司真的好吃吗？不夹点酱总是觉得难以下咽啊，传统的果酱都吃腻了，是时候物色一点不一样的酱了~吐司只有抹上酱才是有灵魂的，不知道比单吃好吃了多少倍！

清心湖黑芝麻核桃酱

￥48 去看看

这款面包搭档黑芝麻核桃酱百搭营养易吸收，补肾补钙还补脑；无糖0添加，精选无辐射处理的1：1黑芝麻和核桃，健康营养还能做宝宝的辅食呢！粉质非常细腻，入口顺滑，营养更容易被吸收。百搭又健康，抹面包、拌饭、做黑芝麻核桃蛋糕或面包不管怎样搭配都是健康有美味的呢~

－❷－

坚果藕粉羹代餐粉

现在因为我们很多人都会在早上起不来而选择不吃早饭，但是也有很多人会选用代餐粉来代替早餐，其实这是一个很不错的选择哦，因为这样不仅吃了早餐，而代餐粉也是非常的方便又快捷。

清心湖坚果藕粉羹代餐粉早餐冲饮水果粉蔓越莓干核桃羹罐装500g

￥59.9 去看看

用纯五谷和坚果做的代餐粉，食用起来方便，开水冲泡即可，营养又健康。21种甄选好食材，每天一杯坚果羹补充到21种营养，而且饱腹热量低，也不怕给身体造成负担，而且口感层次丰富有嚼劲，既有果干的酸甜，又有多种谷物的清香，早上来一杯精气神满分~

－❸－

鸡蛋面包

早餐定然少不了面包了，鸡蛋牛奶面包干，从名字就看到了它的配料，为你身体补充满满的蛋白质营养。它既是一款休闲小零食，也能当作你的早餐，只因它营养满分的配料。当然，它的味道也很好，可以说是一个网红款的面包干了，你值得拥有！

－❹－

手抓饼

有些人早晨总得吃点面食才算是吃了早餐，我想这符合大部分北方小伙伴地生活习惯。美味的手抓饼再搭配一杯豆浆，堪称完美。不需要自己做面饼，轻松加热，即刻享受美味手抓饼。

所以，精心地准备好自己的早餐，是一门必修的学问。如果时间实在紧迫，就赶快收藏以上美食吧~每天补充均衡营养不是问题。