孩子出生后，他们的身高一直是家长比较关注的事情。那么，想要孩子身高不“拖后腿”，家长在日常照顾的过程中，需要做到哪几点呢？
【只要保证孩子这五点，身高完全没问题】
第一 补充钙质
补钙能够促进骨骼生长，对于宝宝来说最好的补钙方式就是食补了，多给宝宝吃一些钙含量高的食物，比如奶制品，鸡蛋，豆制品等为宝宝长高打好营养的基础。
而不同年龄段的宝宝，最好在医生指导下补充维生素D，促进钙吸收。
另外添加辅食的宝宝，可以根据年龄逐渐添加辅食。
PS：各种奶制品是钙的最佳来源，建议2岁以内的宝宝最好选择配方奶，2岁以上的宝宝可以选鲜奶、酸奶和奶酪。
提示：想要宝宝健健康康不生病，宝妈一定要注意营养的全面均衡。尤其是那些精神头充足，的宝宝，他们的营养消耗速度更快，建议妈咪每天给他们准备一杯营养全面的配方奶，帮助增强抵抗力。
推荐：美素佳儿3段奶粉，100%荷兰原装进口，美素佳儿自家牧场，新鲜直送工厂，鲜奶到罐装1次完成。天然营养锁留系统，小分子宝宝更易吸收。口味清淡，宝宝更爱喝。
第二 晒太阳
宝妈们都知道每天晒够2小时的太阳也能补钙，因为阳光中的紫外线，能够促使皮下的7-脱氢胆固醇转变为骨化醇，相当于维生素D3的作用。而维生素D3能够促进钙的吸收和利用。但是不是全天时间都是晒太阳的最佳时间哦。
春秋最佳时间是10am——2pm，夏天是10am以前和下午4pm之后，避免强烈的紫外线对宝宝的皮肤和眼睛造成伤害。在冬季，最佳的晒太阳时间是12am——3pm。
PS：3个月内的宝宝出门晒太阳的时间要短，但是次数可以多，每次晒15分钟——0分钟就够了。
提示：带小宝宝出门晒太阳时，记得备上纸尿裤等用品哦，方便照顾宝宝。夏季天热，建议给孩子选择一些薄款的纸尿裤。
推荐：夏日宝宝更需一款超薄纸尿裤，舒比奇轻轻薄纸尿裤，薄至0.15cm，轻至24g，非常适合炎炎夏日给宝宝穿着。7条打孔透气通道，可以快速排出湿热，日本进口吸水高分子，能够瞬吸锁水，让宝宝的小屁屁时刻保持干爽。贴心的尿显设计，提醒及时给宝宝更换纸尿裤。妈妈再也不用担心宝宝红屁屁！
第三 多运动
运动不仅能促进宝宝骨骼发育，还能刺激大脑发育哦。对于小宝宝来说每天让他翻身、抬头就是很好的运动了，对于会走的大宝宝来说，妈妈则可以带他去公园里疯跑啦，不要小看每天宝宝的这点运动量，这些运动可以刺激长骨骨垢端和软骨的发育，使下肢的骨骼拉长，从而长高个。
提示：运动时，宝宝的活动量大，挑选的拉拉裤也要舒适哦，以免来回摩擦，引起不舒服。
推荐：宝宝多动成长阶段，更需一款时刻贴合的运动成长裤。舒比奇金装拉拉裤，创新“记忆4.0结构”弹性记忆，时刻贴合，让宝宝想怎么动就怎么动。上万个微米级的透气孔，可以快速排出湿热，让小屁屁时刻保持干爽。三层弹力侧护围设计，自动贴合宝宝身体曲线，更舒适、更防漏。
第四 营养足
春天各种蔬菜水果都上市了，宝妈也不能错过这个补充营养的好时候，多给宝宝吃应季食物，补充维生素和矿物质还能增强身体抵抗力。
PS: 但是补充营养不能盲目，还是以容易消化的食物为主，如果给宝宝造成积食消化不良，甚至肠胃功能紊乱，反而对身体不利。
虽然遗传因素决定身高的比重更大，但是后天因素也很重要，只要宝宝吃好睡好，营养好，长高的潜能被充分发挥出来，超过父母的例子在生活中也是很常见的，所以宝妈们一定要抓住宝宝长高的时机。同时，不同年龄段的宝宝，对于营养的需求也不同，家长要给他们挑选合适的配方奶粉哦。
推荐：美素佳儿4段奶粉，100%荷兰原装进口，美素佳儿自家牧场，新鲜直送工厂，鲜奶到罐装1次完成。天然营养锁留系统，小分子宝宝更易吸收，不上火不便秘。口味清淡，宝宝更爱喝。
第五 好睡眠
凌晨10点——2点是脑下垂体分泌生长素的时候，充足的睡眠能帮助宝宝生长，那究竟多长时间算是充足呢？妈妈可以按照以下数据作为参考：
新生儿：18~20小时， 2~4个月：16~18个小时，5~9个月：15~16个小时， 10~12个月：14~15个小时，1~4岁：12个小时左右，最好还要保证近两个小时的午睡时间。
PS：宝爸宝妈们不用完全参照时间表，可以根据宝宝的需求调整，只要保证宝宝是在晚上9点前上床睡觉，并且在10点至凌晨2点是深度睡眠，就对宝宝长身体有益。
[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载]
[有关版权及相关问题请联系旺旺：妈宝头条]
