我国目前老年人人群众多，可以说已经步入老龄化社会。而像我们父母这辈人由于年轻时生活条件不太好，所以身体底子差，随着年纪的增大，身体中一些隐性的小毛病会逐渐显现出来。健康问题直接影响了他们晚年生活质量。
那么现在补还来得及吗？当然，只要早晚喝上一杯奶，补充身体缺失的营养物质，一样能有健康好身体。掌握两步调理法，帮助父母拥有健康身体。
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早上一杯奶补充活力
牛奶含有丰富的蛋白质、钙和矿物质，而且比较容易吸收，不会造成营养流失。每天早上一杯奶，能带给我们一天的活力。不过要注意，喝牛奶最好要搭配早餐一起进行。空腹喝牛奶，由于液体在肠胃滞留时间短，会让营养得不到充分的吸收。
欣活骨能配方奶粉，专门针对45岁以上人群设计配方，富含钙和维生素D，钙能有效保证牙齿骨骼中的骨密度维持，维生素D能帮助钙质吸收。而添加的膳食纤维，能改善肠道的吸收功能，更利于各种营养的吸收消化。
为了避免早上空腹喝奶，还可以搭配燕麦片。燕麦保留了麸皮、胚乳、胚芽的多种营养成分，能为你提供丰富的膳食纤维，并且含有蛋白质、维生素B1、镁、铁等营养成分。与牛奶搭配，营养的补充会更加全面均衡。烧一壶开水，先冲泡燕麦食用，水凉至50℃左右即可冲泡奶粉。轻食、营养补充两不误。
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晚上一杯奶安睡无忧
据一项调查显示我国人群中有45%存在睡眠问题，其中老年人中有56.7%的人存在入睡困难、觉醒次数多和早醒的问题。牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质——色氨酸，对人体有镇静作用。睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。
伊利中老年多维高钙奶粉，针对中国中老年人身体机能特点，科学参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》，为父母均衡提供多种营养成分，温和易吸收。在助眠的同时，为父母提供丰富的钙、维生素和矿物质。维持骨密度，提高营养吸收能力。
蜂蜜有着改善肠道功能，促进消化的作用，不会因消化负担影响晚上睡眠。而且蜂蜜对大脑有一定的镇静作用，能调节心理，消除紧张，减轻压力，有助睡眠。而且蜂蜜与牛奶饮用时一样都采用温水冲泡，所以可以添加在一起冲泡饮用。
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