小生命的到来,一种初为人母的兴奋与喜悦悄悄在准妈妈的心底里开了花。准妈妈们欣喜之余,对宝宝的期待让准妈妈们开始了全方面的呵护计划:宝宝的衣食住行该如何准备,日常的饮食营养该如何安排。
等等!可别忘了,以积极的心态和健康的身体去迎接宝宝的到来,才是准妈妈们首要工作。要知道,准妈妈的健康身体和积极心态是非常有利于宝宝的健康发育哦!所以,准妈妈在确认怀孕之后,有3件事千万别忘了做:
1.升级孕期专用护肤品
一旦怀孕,准妈妈们都要面临肌肤的悄然变化。在孕激素、雌激素、雄激素水平的变化影响下,准妈妈越发敏感的脸上渐渐会出现更多痘痘,甚至是有更多的色素沉着,从而产生斑斑点点。乳房、肚皮、臀部、大腿的皮肤也要一天天忍受着相应部位胀大带来的拉伸,直到某一天,弹力纤维断裂,妊娠纹一条一条地映入准妈妈的眼帘。
因此,从得知怀孕喜讯后,准妈妈的肌肤保养工作就要开始了。以前的普通护肤品不适合孕期敏感的肌肤,需要“更新换代”啦!千万不要等到看到肌肤有了明显变化后,才想起来护肤这回事儿。准妈妈们可以选择使用一些孕妇专用的、安全温和的护肤品,把肌肤护理做起来。这样可以让准妈妈在整个孕期的肌肤呈现较好的状态,产后调理起来也更容易。
十月天使橄榄弹润滋养6件套,包含净颜洁面乳、爽肤水、滋养乳、修护精华素、舒纹眼霜、滋养霜等,专为准妈妈以及产后妈妈设计。此套护肤品的主要成分是富含多种维生素的油橄榄成分以及维持水平衡的金黄洋甘菊成分,对于容易敏感的准妈妈的肌肤来说,它们既温和又具有最基础的补水、保湿能力,这对于准妈妈来说已经足够了。
2.开始储备育儿知识
孕期衣食住行应该注意什么,身体会发生怎样的变化,胎儿在各个时期会有哪些表现;产后准妈妈如何快速恢复身体,宝宝应该如何护理,哺乳期都要注意什么......无数的问题正向准妈妈们招手,咱们可得做好准备迎战了呢。所以,准妈妈的育儿知识要开始储备起来了。
育儿学家郑玉巧的这套育儿图书涵盖了胎儿、婴儿、幼儿等阶段准妈妈应该掌握的基础知识,对于新手妈妈来说非常实用且清晰易懂。孕期打响第一站,开始储备孕育知识吧~
3.再懒也别忘了运动
很多准妈妈觉得最合适的安胎方式就是多多休息,觉得运动很容易造成流产。但其实,合理的运动能够帮助准妈妈控制体重,锻炼力量,以更好地分娩,也能够促进产后更快速地恢复,还能够增强准妈妈和宝宝的体质。
所以,建议准妈妈每天确保有约20分钟的运动时间。至于运动项目,除了散步,还可以选择孕妇瑜伽。
这本运动圣经为孕期不同月份的准妈妈制定了合理的运动强度、运动量以及运动方式,还能够搭配运动小视频,简单又实用。
除了有运动指导外,准妈妈们还应该有一套专门用于运动的瑜伽服。选用孕妇专用的瑜伽服,能够更好地保障运动安全。
这是一款荣获国家10项专利且专为准妈妈设计的瑜伽打底裤。它采用进口奥地利兰精莫代尔材质,透气舒适,弹力也非常好,设计适合日渐变化的孕期腰围,对孕期肌肤也非常友好。
怀胎十月也是学习与调整自己的一段好时光,它会悄悄给准妈妈们带来改变,也在不断变化的环境下给予准妈妈们对新生命更强烈的期待、对孕育宝宝这回事儿更深刻的理解,做好准备迎战吧。