常说女孩一过25岁，皮肤状态开始走下坡路，如果这时候我们还不注重延缓衰老、皱纹产生的话，有点对不起父母给得一副好皮囊呢。
随着年龄增长，皮肤逐渐没以前水润饱满，开始跟松弛、干燥扯上边，那我们要怎么做才能延缓皮肤问题呢？我们要知其然知其所以然，才能正确对症下药。
皮肤如何衰老？
1、蛋白质流失。皮肤衰老是从真皮层的蛋白纤维减少开始，营养流失让皮肤失去弹性和有效支撑，皱纹松弛便接踵而来。
2、脂肪流失，与自然衰老或疾病有关，但常见由于减肥、运动增量原因。
3、食物与营养，营养均衡和良好的消化吸收功能是健康根本，如果没有蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，就没有强健的骨骼，皮肤也会更差。
4、睡眠。睡眠不足、睡眠质量差会引起身体机能紊乱，加速人体衰老。
5、外界侵害。空气污染、水污染、紫外线、大风等均会伤害皮肤表层乃至真皮层，久而久之会对皮肤组织带来极大伤害。
由于年龄、睡眠与营养等原因，皮肤内的弹性纤维等细胞数量减少，导致皮肤内层弯曲幅度变大，肌肤出现松弛现象。
如何紧致皮肤？
知道了导致皮肤衰老的原因，作为小仙女的我们，必须要行动起来，赶走皱纹、赶走松弛。
1、禁糖
导致皮肤度老化的黑手——糖化，是指身体内的蛋白质与糖结合而硬化变质，使肌肤变黄并产生皱纹与松弛。随年龄增长，概率逐渐增多，使胶原蛋白形成分子间交联，加速皮肤的衰老。
所以爱喝奶茶的姐妹们，要不改喝茶吧~
2、防晒
紫外线是容易导致DNA损伤，增加皮肤癌风险，促使自由基合成，加速皮肤老化进程，抑制免疫细胞，同时摧毁皮肤正常生理防御机制。
这都是护肤常话了，这款自用过的防晒霜毫无保留分享给各位姐妹们，防！晒！一定要做起来。
防晒乳质地清爽，易推开，而且很水润，一点都不油腻。西班牙国家跳水队指定用品，口碑爆棚。
3、护肤
补水保湿第一步，然后合理使用延缓皮肤衰老的产品。比如含有鳄梨果油的保湿霜、精华液、滋润霜等补充皮肤水分，一定程度上减轻皱纹，淡化色斑。
鳄梨也叫牛油果，很多的护肤品中都有添加鳄梨的提取成分，是护肤中必不可少的物质。加速皮肤的渗透吸收能力，促进蛋白胶原产生，延缓衰老松弛。
这款精华乳蕴含海藻糖成分，析出粘液形成保护层，滋润且保护皮肤因环境造成的伤害。天然植物焕新活力，收缩毛孔，均衡水油。
4、运动和按摩
运动和按摩的效果大相径庭，按摩和有氧运动可以促进皮下组织血液循环，血液流通顺畅，皮肤自然红润有光泽。
5、饮食和睡眠
饮食应当清淡，以新鲜有机食品为主，注重营养均衡搭配，不可偏食或者某种食用过甚。
不熬夜，好睡眠才能保障人体有足够气血供日常活动使用，晚上10点半入睡是最好的，有利于身体进行修复排毒。
姐妹们，皱纹呀、松弛啊，我们努力让它晚点来，所以防止皮肤衰老、松弛的工作一定要做起来！美好的人生等着你。
