有些人整天都在嚷嚷想睡觉，而有些人却整天睡不着，总归是对睡觉这件事儿很重视。睡眠是我们的头等大事，只有晚上睡好了，白天才有精神去奋斗去拼搏。
很多小伙伴都不知道，一直睡不好，其实和枕头有很大的关系。好的枕头可以帮助每个人调整到最舒适的姿势入眠，同时促进我们的颈部血液循环，让身体迅速进入深度睡眠，疲惫的身体才能得到充分的休整。
有人为了找到适合自己的枕头，从软到硬、从圆到方，换了无数个枕头，从几十块到上百块，却始终没有找到能安然入睡的枕头！这是为什么呢？因为你还没有看到阿四的这篇两步挑枕头！
///什么是枕头///
顾名思义，枕头就是让我们枕头的。如果你真的相信这个，那你就大错特错啦。
枕头更重要的是枕脖子！
我们的脊椎从正面看是一条直线，但在侧面，其实是有三个生理弯曲的曲线。如果我们不用枕头，平躺在床上，脖子和床就会有一个空档，这个时候脖子的肌肉处于紧张状态，睡醒之后很容易僵硬、酸痛。
///枕头要维持颈椎曲线///
什么样的枕头能维持好我们的颈椎曲线呢？
根据我们的睡眠习惯来挑选枕头的高度和软硬，这样的枕头睡起来更舒服，既不影响颈椎健康，也能睡得更安稳。
留意自己的睡姿，然后挑选枕头。喜欢俯卧的人需要平坦柔软的枕头，总是侧卧的人要更厚的枕头来支撑颈部，仰卧和各种睡姿的朋友，中等厚度的枕头就行啦。
///填充物别乱选///
除了枕头的高度以外，填充物也需要谨慎挑选，并不是越贵就越好，还是要挑准适合自己的。不同填充物的枕头特性不一样，了解什么是适合自己的之后，就能少踩点雷了。
乳胶枕
乳胶枕是近几年比较火的枕头之一，表面布满了气孔，透气性很好。乳胶材质注定了枕头有抗霉菌的性能，同时还有很好的回弹性，睡觉的时候可以调整成适合自己头颈部的形状。
乳胶枕采用美国杜邦阻螨面料，让螨虫远离枕头，睡眠更健康。
荞麦枕
荞麦枕的优势应该就在于物美价廉了，可塑性很强，因此可以根据自己的需求来调整高度。虽然比较硬，但它吸湿透气的性能好到没话说。换而言之，因为它的吸湿效果好，需要保持一个干燥的环境，否则容易发霉生虫。
枕头弧度设计贴合颈椎曲线，仰睡、侧睡都很舒适。
羽绒枕
一般酒店、宾馆的枕头大多是羽绒枕，非常柔软，如果选到生产达标的好羽绒枕，睡上去就和置身在云朵上一样。羽绒枕还有一个特点，下限度高，较为蓬松，而且回弹很慢。
三层工艺的白鹅绒枕芯，它已经不仅仅是枕头，而是一场睡眠的美学盛宴。
记忆枕
记忆枕性价比极高，变得越来越受欢迎，是不少白领的助眠放松好物。它的设计从人体力学出发，加上高科技海绵材料，对颈椎有不错的保护效果，能让颈椎处于没有压力的状态。缺点是不能水洗，而且不透气没法散热，夏天的时候不建议使用。
符合人体工学的曲线，能填补床和颈椎之间的空隙，维持好颈椎。
以上就是阿四的选枕头之道啦，你买枕头时是走心的还是随意的？说说你家用的是啥枕头吧。
