在驴友圈内都知道，户外进行徒步登山时，自身体力是关键。没有好的体力，很难坚持到爬到峰顶，我们只有在爬山时使用正确的方法，才能使体力更好的发挥出来。
NO.1 尽量减少坐下来的次数
上坡时是最消耗体力的，因此许多人在上坡时，一旦感到疲劳，随即坐下休息。这样是不正确的。原因是是当你想继续行走起身时，就要消耗更多的体力去撑起自己的背包的重量，这样是得不偿失的。
登山过程休息时，可选择坐在高地上与臀部高度差较小的斜坡上休息，这样做的话，当再次起身时不用耗费过多体力。
▲此款登山鞋，采用中底科技，双密度营地鞋底，防滑耐磨。一脚蹬的款式，鞋舌采用松紧织带束紧。鞋身猪巴戈材质，质感出众。
面向上坡方向，双手撑在膝盖上，双腿略弯曲，弯腰让背包平稳地保持在背上，这样可寻找附近的粗壮树木，身体斜靠树干：可减轻双腿负担，缓解身体的疲劳感。
▲轻量型蜂巢构造网布，带来360°空气自由循环，双脚一起一落之间，带走闷热，舒爽随行。足弓造型，配合减震防滑系统，三维结构脚型合一舒适不累脚，行走更加轻松。
NO.2 调整步伐
爬山的步伐很重要，掌握好步伐对于提升爬山来讲事半功倍。大步行进会使膝盖得不到充分活动，体内大量堆积乳酸，很快会导致乏力，而慢走可以减少乳酸累积。
▲此款登山包的肩带和腰带均填充加厚海绵，令受力更为均匀，减少勒痛感。统合结构可使腰胯间减少脊椎受力，更易于长距离负重行走。
调整好步幅，把步幅放小，以同节奏速度来走路。千万不要大步跃进，小步慢走。多活动活动膝盖，这样可以防止肌肉韧带拉伤。
▲防泼水涤纶包身，网格密织，模拟荷叶滚珠效应，阻挡雨水内渗。丰富的外挂装置，帐篷、防潮垫、登山杖等均能外置携带。
长途跋涉，在路上要合理安排休息时间，及时进食，补充能量。行走一定路程要根据行走的时间适当地休息片刻。休息时应及时摄取一些能转化成能源的糖类和水份，及时补充能量。
▲此款登山杖，杖杆第一节、第二节均采用高品质碳纤维材质，稳定性强。其余杖杆选用7075铝合金耐磨度高，抗腐蚀性佳。
登山时中心要放低， 因为再登山时，若直起身爬山，中心的位置升高就会造成登山者重心失稳，身体摇摇晃晃。这样是十分危险的。因次，爬山的时候尽量身子前倾，中心压低，这样爬山时，身体才能稳稳当当。
▲优选EVA菱形纹理泡沫把手，发话耐磨，柔软舒适。可调节的腕带，内侧加厚绒布，柔软舒适。杖身选于7075铝合金，耐磨抗腐蚀，耐磨性好。
