对于新手妈妈来说，最头疼的事情应该就是如何让宝宝早点入睡并保持一整夜的安稳睡眠。这是因为小宝宝的睡眠比较不规律，身体也比较敏感，容易被外界的环境打扰，有很多的妈妈反映宝宝睡觉的时候总是喜欢哭闹，自己也跟着睡不好，其实想要让宝宝睡个好觉也不是没有办法，妈妈只要做好以下几点。
一、睡前保持宝宝的屁股干爽
想要让宝宝安稳入睡，宝宝的纸尿裤是非常重要的，在睡觉之前妈妈要检查一下他的纸尿裤，如果宝宝排便了，妈妈要及时给他更换新的纸尿裤，尤其是宝宝大便的时候，妈妈要用毛巾和温水把他屁股上残留的粪便清理干净、把水擦干，让他的屁股保持清洁干爽。
对于宝宝的纸尿裤妈妈也要慎重选择，柔软透气、干爽防渗的纸尿裤宝宝穿上会更加舒适。这款马应龙纸尿裤具有3大核心品质，给宝宝舒适的穿着体验。大环腰设计，分摊压力的同时，还能贴合宝宝皮肤，防止侧漏。1:1量尺式腰贴，更贴身。双面层独立工艺设计，蓬松透气又有弹性。3D立体设计，吸收更多的尿液，具有的三代芯体结构，瞬吸尿液，让宝宝安睡一整晚。
二、宝宝的衣服适量
宝宝睡觉的时候，妈妈给他穿的衣服要适量，不然很影响他的睡眠质量。环境不同，宝宝穿的衣物、被子的厚度也会有所不同，由于宝宝的神经末梢发育还不完善，妈妈不能摸宝宝的手脚来判断他的冷暖，而是要摸宝宝的后颈和后背，他的后颈和后背保持温热干爽的状态是最好的。还有就是晚上睡觉时，妈妈可以给宝宝穿上睡袋，这样能够温暖包裹他的小肚子，不用担心夜里踢被子着凉。
这款米乐鱼睡袋，特别为好动宝宝设计分腿式睡袋，在保暖的同时，又能让宝宝任意更换姿势，满足宝宝好动的天性。腿部加宽，蛙型伸展更自由，加长可拆卸袖子，熟睡护手更保暖，升级的小U领，贴合宝宝颈部，更舒适。有了柔软透气的睡袋，宝妈再也不用担心宝宝踢被子了。
三、睡前注意宝宝的饮食
想要让宝宝拥有高质量的睡眠，他的睡前饮食也是格外重要的。在宝宝睡觉之前，妈妈不要给他吃太多的东西，如果已经给宝宝添加辅食了，注意不要选择晚餐时间添加，宝宝的消化系统发育尚不完善，以上两种情况都会加重他的肠胃负担，宝宝身体休息的时候肠胃还在工作，他的睡眠质量肯定会受到影响。平时还要给宝宝准备一些益生菌，帮助肠道消化。
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四、隔绝噪声
与成年人相比，小宝宝对外界的环境更为敏感，在他睡觉的时候如果有光亮或者声音刺激，他会很容易受到影响，也就容易醒来哭闹。因此在宝宝睡觉的时候，妈妈要关紧门窗隔绝外界的噪声，还有就是不要开灯。还要保持空气的质量，准备一台空气净化器，给宝宝更好的睡眠环境。
这款Blueair 270E Slim空气净化器，采用环保合金钢材质，具有10年以上使用寿命，环保耐用。具有离子净化和物理过滤，双重过滤系统，可净化6+种有害颗粒物，5+种装修污染物，同时能够24小时实时监测室内的空气质量状况，并且通过传感器，根据当前的空气质量状况自动调节档位。有效净化空气，让宝宝和家人可以大胆呼吸。
宝宝的身体发育多是在睡眠中进行的，尤其是夜间的睡眠时间尤为重要，宝宝如果睡不好觉会非常影响他的身体发育，因此妈妈在照顾他的时候要多注意以上几点。
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