豆浆可由多种食材组成，但最缺少不了的是各种豆类。就拿豆浆做的比较多的黄豆来说，它含有多种有益的物质，如优质蛋白质、必需脂肪酸、钙、磷、镁、多种维生素、植物化学物等等成分。今天小编给大家介绍几种优质豆浆的做法，希望你们能喜欢。
枸杞莲子黄豆浆
枸杞这种中药适合一些原本体质就比较差、抵抗力就比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，不仅仅令筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒。建议最好能够每天坚持的吃一些，长期坚持身体就会越来越健康。
材料准备：
黄豆50g
枸杞子5g
莲子5g
好物推荐
步骤：
将黄豆剔除杂质、虫果后，淘洗再用清水泡软（大约6-8小时）、洗净。枸杞子洗净后，用冷水泡软。莲子去芯。
将泡好的黄豆跟枸杞子、莲子一起放入全自动家用豆浆机，加入水至上、下水位线之间。接通电源，煮成豆浆即可。
备注：如果用新鲜百合代替莲子，改善失眠的作用也很强。枸杞莲子黄豆浆具有镇静、催眠作用，可用于调理神经衰弱引起的失眠现象。
好物推荐
红枣枸杞豆浆
民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。
材料:
黄豆60克
去核红枣十个
枸杞30克
清水适量
好物推荐
我们把黄豆提前给泡好，最好是再蒸熟一下，红枣去核切碎，把材料清洗干净，一块放入豆浆机中，注入适量清水，启动豆浆机，等一会儿一杯口感甜美的红枣枸杞豆浆就做好了，基本而言就不用再加糖了，口感就非常甜，红枣枸杞豆浆可以养肝明目。
百合莲子豆浆
莲子具有强心安神的作用，百合可润燥清热，可缓解心情的烦躁，让整个人都清清爽爽的！
材料:
绿豆40克
百合15克
莲子15克
将材料清洗干净，去除杂质为了追求口感，我们还可以加入一些银耳，提前泡好，然后将所有材料一起放入豆浆机中，加入适量清水，启动豆浆机。百合莲子豆浆可以清热解毒，消暑止渴。
好物推荐
希望各位小可爱们能够收藏这几种豆浆，好好地享受！
文/火火
