安卓客户端现在生活的节奏让很多人都作息不规律，光靠护肤品，想要达到由内到外的皮肤健康是很难的，所以我们要重视内养内调，今天分享一款平价又好喝的银耳羹，食材丰富，价格便宜，清甜味美，而且效果比面膜还好，少女肌养成就靠它了！
桃胶富含植物胶原蛋白，促进肠胃蠕动，常食可以美容养颜，使皮肤有弹性，皂荚米富含可溶性膳食纤维，肥胖、血液粘稠的人吃很好，补充人体胶原蛋白，使皮肤状态好，银耳更不用说，满满胶质，越喝越美，据说慈禧太后一生都没有离开过银耳羹，靠它作为内养食谱。
桃胶皂荚米银耳羹 的做法
食材：
桃胶10g、皂荚米（也叫雪莲子）25g、银耳1小朵、红枣8颗、黄冰糖20g、牛奶250ml
步骤：
1、桃胶、皂荚米、银耳用冷水浸泡，最好提前一晚泡，完全泡发后淘洗干净备用；红枣洗净去核备用。
2、把桃胶、皂荚米、银耳倒入锅里，加满清水，大火煮开后，转小火慢炖。中间要记得搅拌，以免糊锅。
3、炖30-40分钟后，看得出胶质浓稠时，即可加入红枣和冰糖，搅拌均匀后再煮10分钟即可出锅。
最后吃的时候，倒入牛奶搅拌均匀就OK了。
文：诺诺
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