这不，乐妈周末把可乐托付给老公后，在老公哀怨的眼神中打扮的漂漂亮亮准备出门跟闺蜜们“约会”了。到了咖啡厅后看到小姐妹们状态都不错，唯独有一位刚当妈的姐妹，虽然也穿的光鲜亮丽化了妆，但是厚厚的粉底还是掩盖不住她那糟糕的气色和浓重的黑眼圈。乐妈一问，她可怜兮兮得说：“我当妈一个多月，没有睡过一天安稳觉，哄娃睡着了刚放下就醒了开始哭闹，这日子可咋过啊！”
确实，对于新手爸妈来说哄娃睡觉是一件非常不容易的事，尤其是爱哭闹的宝宝，当妈的更是一刻不停歇，月子里基本都是抱着睡，自己睡眠不足，可不整个人身心俱疲么。
看到闺蜜憔悴成这样，乐妈也心疼得不行。理论上来说，宝宝越长越大，睡眠质量也应该越来越好，但是，宝宝最擅长的其实就是“不按套路出牌”了，有的宝宝就算前期睡眠非常好，也会出现睡眠能力倒退的现象，让妈妈们崩溃至极。哎，还是让乐妈教你几招让宝宝从“睡渣”变成“睡神”吧！
1.舒适环境要营造
衣服太紧、面料不舒服、被子太厚等情况都会直接影响到宝宝的睡眠质量。所以妈妈们在选择给宝宝的贴身衣物上一定要下功夫，从材质、透气度等方面都要严格把关。宝宝的衣物舒适无负担、保持了适当的温度才能够给宝宝安稳睡眠提供前提条件。
这款宝宝睡袋选用精梳好棉，形成3d隔层，热时隔热，冷时蓄热。每平方英寸含有16500个透气孔，迅速排湿气，宝宝出汗也不怕，贴身穿着软绵绵，睡袋型设计不怕宝宝晚上蹬被子，帮助宝宝整晚精致睡眠。
2.安抚玩具不能少
给宝宝准备一个“陪睡小伙伴”是很有必要的。乐妈以前就给可乐买了各种各样的安抚玩具，大部分他都很喜欢，睡觉的时候抱着不撒手，有时候连我这个亲妈都不要了。安抚类玩具可以增添宝宝的安全感，代替妈妈守护在宝宝床边，有了陪伴，宝宝就不会在半夜惊醒后找不到妈妈而大声哭闹啦。
这款豌豆型的安抚玩具造型呆萌可爱，是一款专为新生儿设计的多功能安抚玩具。下方的三款小吊饰选用不同的组合物料，能够启发宝宝的视觉、听觉和触觉。是一款集安抚抱枕与启发玩具于一身的好物。
现在宝宝接受早教的年龄段越来越早，所以一款既能安抚又色彩亮丽能激发宝宝各项感官发展的小布书就是不错的选择。柔软材质适合宝宝抓握阅读，里面还藏有发声部件和响纸，刺激宝宝听觉发育。
3.补充钙质很重要
当宝宝缺乏微量元素的时候，血钙降低就会引起大脑以及植物性神经信分型增设导致宝宝晚上睡不了安稳觉。妈妈们就要给宝宝补充一些钙和维生素D。补钙的方式有很多，要有的放矢的进行，如晒太阳跟补钙剂都是不错的选择。
一款澳洲原装进口，专为儿童研发的营养钙片，富含牛乳高钙和DHA，每粒含钙量高达200毫克。原材料纯净天然，微小分子形态易于宝宝吸收。浓浓香草味，美味又营养。
另外，睡前仪式也是不能少的。妈妈在哄宝宝睡觉的时候可以给宝宝讲个睡前小故事，哼一段轻柔的歌曲，都非常有助于宝宝入睡哦。
