身体是一切的根本，而健康是身体的基石，如果没有了健康，任何东西都无从谈起，享受生活的基础，必须要有健康的身体。所以要爱自己，先从对身体进行健康管理开始吧。健康是一个很广泛的词，又要从何做起呢？
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睡眠管理
成人每天应该保证7-9小时的睡眠时间，如果睡眠不足会引起内分泌紊乱，现在流行的过劳肥，也是由于长时间的加班熬夜、睡眠不足导致的。然而会有人说，我也知道睡眠的重要性，可是躺在床上就是睡不着怎么办！如果出现睡眠障碍，可以通过助眠产品来调理。
以岭酸枣仁油软胶囊可以改善睡眠安神助眠，它采用太行山道地邢酸枣为原料，经过层层筛选、压榨提炼出酸枣仁精华油质。酸枣仁是国家公认的101种药食同源成分之一，更是传承了数千年的养心安神类中药成分，是失眠方中最常用的中药材。酸枣仁油软胶囊改善睡眠，标本兼顾，服用安全，不会产生依赖，一直被古今医家推崇，睡前吃2粒，就能安睡一整晚。
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肠胃管理
中医一直把肠胃健康称为后天之本，身体所需要的营养成分依靠肠胃的运化才能消化吸收。然而现在很多人饮食肥甘厚腻、贪食冷饮，肠胃功能变得很差，只要饮食稍不注意，就会引起消化不良、腹胀、腹泻等一些症状。
现在很多慢性病，比如高血压、高血脂、糖尿病等都和肠胃功能失调有关，所以要爱自己，需要对肠胃进行管理，如果有肠胃功能紊乱的症状，需要及时进行调理。
以岭益生菌粉采用业内先进级益生菌生产商美国杜邦丹尼斯克菌群原料，生存繁殖力强。特别加入益生元和膳食纤维，能为肠道的微生态菌提供能量和食物，促进益生菌的生存和快速成长。50亿株活性益生菌分装，能够扼制肠道有害菌群的产生，改善肠道和消化系统，造就健康肠道。
NC澳洲养胃粉是41年澳洲本土品牌，是5500+家庭医生和药剂师养胃推荐，它采用专利配方，含有姜黄素和谷氨酰胺，能够修复胃粘膜，快速舒缓胃部不适，同时加入北美红榆林、芦荟、瓜尔豆胶等天然西草精华提取，能够协同修复和缓解胃不适。粉末剂型不给胃添加负担，同时把修护效果发挥到最佳。
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免疫力管理
免疫力低下是百病的根源，要想让身体少生病，提高免疫力是关键。而免疫力又跟营养息息相关，日常除了注意营养均衡外，也可以强化营养素的摄入，比如维生素、矿物质等，来提高身体的免疫力。
善存R佳维片是从果蔬、鱼肉、蛋奶中获取的包含维生素、叶酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等20种维生素和矿物质，为身体形成健康保护盾。配方中的营养素含量符合中国营养学会推荐的摄入量，不会蓄积和过量，不含成瘾性药物成分，不会产生依赖性。每天一片，简单便捷，就能弥补膳食营养摄入不足。
拥有健康的身体，才能享受生活，从以上三个方面对健康进行管理，才是爱自己、对自己负责任的方式。除此之外，还要学会自我管理情绪，调节身心，在生活中找到最佳平衡点，让身心都健康。
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