怀孕期间最重要的就是饮食了，饮食的营养搭配对于胎儿的健康发育是非常重要的。女性朋友都知道，怀孕的时候我们身体受雌孕激素分泌增多的影响，口味就会发生很多变化，有的本来不喜欢吃的东西，在怀孕后突然就喜欢吃了，但是有的吃多就会影响肚子里面宝宝的大脑健康。
但你知道都是哪几种不能吃吗？今天给大家讲讲怀孕后这3种食物不要吃，影响胎儿“脑发育”，孕妈要“小心”。
1、甜食
甜食，我们平时都喜欢吃蛋糕，面包等，心情不好的时候更喜欢吃，会让我们心情舒畅。女性怀孕后会或多或少的影响心情，就会吃甜食。只是这本是一件好事，然而却有着更坏的结果。甜食的在我们体内分解需要消耗维生素B族、钙、锌等元素，孕妈体内这些元素缺乏时，就会使胎宝营养不良，从而影响胎宝大脑的发育。
想要吃甜食又不能吃怎么办？孕妈在孕期完全可以选择一些口感上偏于甜食，但对身体有益的营养品，比如现在妈妈中比较流行的孕妇啫喱。
家得路这款孕妇啫喱，独立封存保鲜设计，天然香橙味无糖营养啫喱，无鱼腥味，每日一粒，比一般传统胶囊装设计更方便易食用。
每粒蕴含540毫克天然鱼油精华，提供高浓度DHA（270毫克）以促进胎儿脑部及视觉发展。特别加入优质品牌VitaCholine®，萃取自葡萄的天然胆碱（Choline），维持胎儿脑部神经及神经系统发育。
2、腌制或煎炸过的食物
在一些腌制过的食物和煎炸的食品中，过氧化脂质都是含量比较高的，孕妇们要尽量少吃或不吃。过氧化脂质不是一种对人体友好的物质，会破坏人体的正常免疫系统，干扰细胞的正常运转，影响到小宝宝的大脑发育，甚至会造成小宝宝的大脑早衰。比如很多人吃早餐时都习惯吃油条和豆浆，其实油条中含有很高的铝元素，在高温状态油炸后，更容易致癌！
那孕妈妈早餐吃点什么好呢？建议每天补充一定的牛奶，或者可以试试孕妇奶粉+麦片，这样搭配着吃富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
美素佳儿妈妈粉源自荷兰天然牧场进口，不添加蔗糖的配方热量更低，适合想要保持身材的孕妈妈，DHA微囊技术帮助口感不腥不腻，富含叶酸、DHA和胆碱有助宝宝大脑和神经发育，钙质协同维生素D帮助骨骼更好地发育。
3、膨胀食品
膨化食品大多说女生都爱吃，像什么薯条，谷物，豆类都是其中一种。为什么是膨化的呢？因为在制作的时候，会往食物里面添加的膨松剂，但是膨松剂都会含铝。当孕妈吃太多膨化食品后，铝元素就会随着血液通过胎盘进入胎宝体内。很容易在大脑中沉积，对大脑造成损伤，还会导致记忆力下降、智力低下、反应迟钝等。孕妈要少吃哦！
如果孕妈妈实在是想吃点小零食，可以考虑坚果类的食物。不妨吃点核桃、杏仁等。核桃含有十分丰富的脑磷脂、DHA和卵磷脂等，具有补充脂类的作用，对胎儿大脑有着重要帮助，不过也不可多吃，每天2-3个就好了。
水果是一种有益健康的纯天然营养食品，孕妈妈常吃水果有利于胎儿的生长发育。吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果影响正餐。
孕妈妈每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。苹果所含的苹果酸和铁还可以防止孕妈妈贫血，让孕妈妈面色红润，对便秘也能有所改善。
孕妈们，为了我们的宝宝更加健康，努力管好自己的嘴巴，让我们的宝宝赢在起跑线上！
