海鲜类，白灼是最能体现它的鲜味了！而且海鲜的脂肪含量少，对于想要减肥的人来说，也是非常适合的。今天偶尔尝试国外的做法，又会有不一样的惊喜和口感的发现！
今天就用国外的烹饪手法再做一做日常常见的海鲜。
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香煎银鳕鱼
材料： 银鳕鱼1块，粉红盐少许，胡椒粉少许，柠檬汁适量，黄油1块
做法：
1、将银鳕鱼洗净后，撒上少许粉红盐、黑胡椒粉腌渍半小时；
2、加热煎锅中的黄油，逐个将鳕鱼块双面各煎炸3分钟，煎好装盘，挤上柠檬汁即可食用。
【好物推荐】红豆薏米粉
在品尝银鳕鱼的同时，泡上一杯红豆薏米粉，能够更好的中和鳕鱼上的油脂，而且这红豆薏米粉有祛湿的效果，非常适合现在这个季节时候，在食用的时候每一口拥有满满的谷物营养，口感香醇。
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法式白葡萄酒焗青口
材料： 青口200克，洋葱半个，蒜头1-2粒，白葡萄酒60克，黄油20克，百里香3-4枝，月桂叶3片，欧芹20-30克，淡奶油15克
做法：
1、青口洗干净，蒜头拍碎切末；洋葱切小粒；欧芹切碎，备用；
2、冷锅放入黄油，蒜末，洋葱粒中火煸香出汁，再放入百里香和葡萄酒，搅拌一下；
3、倒入青口，盖上盖子，大概4分钟左右，青口开口即可，放入欧芹碎，淡奶油拌匀装盘即可。
【好物推荐】优优茶
优优茶中含有宁红茶、决明子、荷叶等成分，其中宁红茶更是来自于优质的产地，中性偏酸，富含化学微量元素的红黄土壤让茶叶的品质更加优良。优优茶富含茶多酚和矿物微量元素，让我们在日常饮用中能更好的养身体。
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金枪鱼蔬菜沙拉
材料： 酸黄瓜1节，红葡萄酒少许，醋少许，金枪鱼罐头1个，圣女果8个，黑橄榄少许，生菜4片，橄榄油少许，盐少许，糖少许，黑胡椒少许，百里香少许
做法：
1、将生菜洗净撕成小块，圣女果对半切开，金枪鱼罐头用沸水浇一下，冲去浮油，俄式酸黄瓜和黑橄榄切成薄片；
2、将橄榄油、红葡萄酒醋、盐、糖、黑胡椒和百里香按照自己的口味调成油醋汁；
3、将油醋汁淋在准备好的蔬菜上，搅拌均匀即可。
【好物推荐】
这款胶原蛋白粉是有深海鳕鱼鱼皮制成，喝下后能够分解为胶原蛋白小分子，直达肌底，补充肌肤的胶原蛋白，让皮肤更加水嫩靓丽。
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海鲜浓汤
材料： 螃蟹1只，蛤蜊200克，蒜粒1-2粒，黄油30克，牛奶400克，淡奶油50克，面粉30克，海盐（食盐）4克，白胡椒粉适量，水适量，百里香少许
做法：
1、螃蟹洗干净剁成块，蛤蜊洗干净，蒜头拍碎，小锅放水烧开，放盐，放蒜蓉，先放入螃蟹煮熟；
2、同时，另一只锅中放入面粉，小火干炒到有面香且颜色为淡黃色后放入融化的黄油拌匀；
3、螃蟹快熟时，放入蛤蜊煮开口，迅速捞出螃蟹和蛤蜊放入碗里
4、用筛子过滤一些煮螃蟹的汤倒入面粉锅里拌匀，后加入牛奶和奶油煮热，再放螃蟹，蛤蜊小火煮开；
5、放入白胡椒粉调味后即可装盘，放入百里香鲜叶。
【好物推荐】大闸蟹
这款大闸蟹来自长荡湖自产，采用绿色喂养，烹煮后蟹黄流油，膏黄四溢，而且购买后才抓捕，直接冷链到家，让大家吃得放心、安心。
【好物推荐】草决明纤饮
海鲜脂肪含量少，但是有些人还是有小肚腩除了少坐多动外，还可以饮用这款草决明茶饮，里面添加的荷叶、冬瓜有非常好减肥瘦身的效果，饭后多喝它可以帮助我们清理垃圾，甩掉小肚腩！
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文/简
