孕期睡觉，很多人会提醒孕妈，睡觉的时候不可以总翻身，对胎儿有影响。多数孕妈听了也战战兢兢，一到晚上，就只敢乖乖地左侧睡，既便不舒服也不敢翻身，怕伤到胎儿。孕期睡觉翻身真有那么可怕吗？这要理性的看待。
1、晚上睡觉猛然翻身，胎儿容易脐带绕颈
孕妈睡觉翻身时，都有这样的体会，会明显感觉到，肚子里咕噜一下，小宝宝好像也转到了另一边。基于这样的感受，有人就提出，孕妈睡觉翻身时，胎儿猛然翻身，会造成脐带绕颈。
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胎儿在妈妈肚子里属于一个相对独立的空间，子宫里的羊水会让胎儿处于悬浮的状态，也就是说胎儿不是固定在孕妈肚子里的。所以，当妈妈翻身时，胎儿并不会跟着妈妈一起翻身。而妈妈静止不动时，胎儿也可能自己在羊水里翻滚。
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一般而言，孕妈晚上睡觉翻身，胎儿不会随着妈妈一起翻身，也不会造成脐带绕颈。孕妈适当翻身，睡得好，有助于睡得好。不过，要提醒孕妈，孕妈翻身的动作幅度不要过大，过于猛烈，这样，胎儿也会感到不舒服，引起胎动增多，甚至脐带绕颈危险。
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2、睡觉总翻身，胎儿可能跟着睡不好
晚上睡觉，安静自然是好的，那么妈妈睡觉翻身时，会不会打扰到胎儿呢？妈妈睡觉总翻来覆去，胎儿会不会也跟着动来动去睡不好呢？这一点需要分清情况。
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既便是胎儿生活在羊水中，如果是孕妈大幅度的活动，或者猛然快速的翻身，的确会对胎儿带来一定的影响，胎儿也会被“震动”到，这个时候的确会影响到胎儿休息，引起胎儿胎动增加。但是如果孕妈只是因为睡觉姿势不舒服了，缓慢地把身体转向另一侧，是不会对胎儿有多大影响的。所以，孕期睡觉翻身时，最好动作和缓一些，不至于影响到胎儿。
3、 孕期睡觉经常翻身 ，可能影响胎儿血供
一般进入孕晚期，医生都会建议左侧睡。因为左侧卧的睡姿可改善子宫的右旋程度，可减轻子宫血管张力、增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
来源：妈咪宝贝传媒
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