不抱不睡、一放就醒……对家长来说，有了宝宝后最折磨人的事不是半夜起来给他们喂奶、换尿布，而是小家伙每晚都要醒好几次，有时刚把他们哄睡着，没几分钟又醒了，真让人崩溃，这种感觉只有当父母的人才懂吧……
如何才能让小家伙们睡得安稳一些、降低夜醒的次数呢？今天就跟大家分享一些小方法，试过之后宝宝的睡眠质量好多了，我晚上也能多睡一会啦！
方法一：营造舒适的睡眠环境
想要宝宝睡得好，周围的环境一定要足够安静、舒适，并且尽量让宝宝单独睡一张床，这样能有效避免家长在翻身、拉被子或者起床上厕所的时候把宝宝吵醒，还能避免压倒宝宝。不过为了方便照顾孩子，最好还是要把婴儿床放在自己房间哦～
可优比艾迪斯实木床
新西兰进口松木制成的婴儿床，结实耐用，既可以单独放置，也可以直接拼在大床边，让宝宝更接近父母，亲密互动，宝宝长大后还能拆成书桌用，不用担心闲置~环保涂层，无苯无甲醛，既能让婴儿床更加美观，防蛀、防腐效果也更好啦。
除此之外，给宝宝准备的床品一定要足够柔软、透气，让宝宝睡着感觉很舒服才是最重要的，并且注意经常清洗晾晒，避免滋生螨虫，引起宝宝呼吸道过敏等情况。
可优比曲线发育枕头
可优比这款枕头采用的是回弹性很好的记忆棉材质，柔软透气，可以减少头油、出汗情况，宝宝睡着更舒服。双向可枕，贴合宝宝颈部线条，能从1岁能睡到6岁，性价比超高；加长枕面，翻身都不落枕~
方法二：睡前按摩
每天洗完澡，给宝宝按摩一下身体不仅能增进亲子关系，增强皮肤的抵抗力，降低生病的概率，还能让宝宝获得满满的安全感，对促进睡眠有很好的帮助～当然，配合一些促进睡眠的植物精油一起按效果会更好哦！
加州宝宝婴儿按摩油
加州宝宝这款婴儿油是纯天然的草本配方，温和不刺激，可以放心给宝宝用。薰衣草成分镇静舒缓，促进睡眠，芦荟、芥花籽成分滋润不油腻，让宝宝的皮肤一直Q弹水嫩。
方法三：给足孩子安全感
宝宝半夜容易惊醒，很大一部分原因是没有安全感导致的，尤其是新生儿。对宝宝来说，最安全的地方就是妈妈的怀抱，但一直抱着孩子睡可不是个好方法，妈妈可以借助防惊跳睡袋、襁褓或者子宫床把孩子裹起来，让宝宝产生一种还在妈妈子宫的错觉～
方法四：合理补钙
如果发现孩子半夜容易惊醒，并且伴随着出汗、摇头晃脑，白天有间歇性腹痛、腹泻等情况，就要提防孩子是不是缺钙了，最好带孩子到医院检查下微量元素，及时补钙。
bioisland 液体婴儿乳钙
造型超可爱的小鱼液体钙，能打消孩子的防御心理，让他们乖乖吃～液体牛乳钙，含钙量高而且好消化好吸收，不会损伤肠胃，味道清淡，是淡淡的浓牛奶味，帮助宝宝养成清淡饮食的好习惯。
宝宝睡眠质量差是很常见的事，家长们在宝宝哭泣的时候一定要温柔安抚，避免恐吓宝宝，以免让他们产生焦虑的情绪，对生理和心理发育都没有好处哦！
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