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弄清宝宝便秘原因
万物复苏的春季是一个疾病高发季节，天气干燥让不少宝宝都出现了排便不畅情况，想要帮助宝宝改善这种情况，最好先来了解一下春季宝宝容易便秘的原因，这样才能对症下药。
1、阳气外发
从中医角度来说，寒冷的冬季人们毛孔都是处于闭合状态，阳气内存于体内，到了温暖的春季毛孔打开，体内阳气外发，从而容易大便干燥，难以排出体外，导致便秘的发生。
2、补钙过量
春季是万物复苏的季节，一年四季中，宝宝在春季生长速度最快。不少家长为了抓住宝宝生长的黄金期，会选择在宝宝吃奶粉时额外补充钙剂，这样过多的钙和蛋白质里的磷、酪蛋白结合，形成“钙皂”硬块，从而导致宝宝大便干燥甚至便秘。
3、药物副作用
美好的春季万物复苏，就连细菌和病毒也在复苏滋长，抵抗力不算强的宝宝难免不生病。生病后自然要吃药，其中有些药物的某些成分，会使肠道蠕动减少，从而导致宝宝便秘。
4、憋便便
春暖好开的季节，正是宝宝外出游玩的好时节，小朋友一旦玩得开心起来就会感觉不到便意，从而导致便便在肠道内停留时间过长，这样也容易造成便秘。
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应对便秘缓解不适
一般宝宝便秘的表现有，大便又干又硬，拉大便时费劲、腹部有胀感，严重的话，还会因为大便太硬导致宝宝肛门出血，真的很痛苦，下面有几条宝宝便秘的应对策略，希望可以帮助缓解宝宝的身体不适。
1、调整饮食习惯
宝宝出现便秘很多时候，是因为饮食习惯不好造成的，比如挑食偏食、喝水少、进食少、喜荤不喜素等，这些不好的习惯都容易让宝宝大便干结、便秘。
（1）补充高纤维食物
中医认为，儿童便秘的原因在于体质燥热，平时多进食果蔬能消除体内燥热，并且果蔬中的纤维能锁住水分、促进胃肠道的蠕动，让大便更湿润柔软，进而促进排便。
所以，宝宝如果出现便秘，家长可以提供高纤维食物，像西梅、梨、桃、葡萄、青豆、绿色蔬菜等都含有丰富的纤维素。如果宝宝不愿吃，可以将食材做成果蔬泥，更为省事的办法，可以选购现成的婴儿果蔬泥，都可以帮助改善便秘情况。
（2）多喝水
有不少宝宝之所以便秘，是因为平时不爱喝水，尿量少，导致肠道特别是大肠内水分被吸收，出现大便干燥症状，这时可以通过多补充水分来缓解。
如果喝水还没有帮助，可以改喝果汁，比如梨汁、苹果汁等，果汁太浓的话，可以稀释成一份水。
2、多运动促进肠道蠕动
宝宝便秘的根本在肠道问题上，倘若平时运动量不够，也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。
（1）“骑自行车”
让宝宝平躺在床上，家长用双手拿举着宝宝的双脚，以骑自行车的方式移动孩子的腿，可以使宝宝的肠道运动，有助于刺激宝宝肠道蠕动，缓解便秘症状。
（2）趴着玩耍
平时带宝宝玩耍时，可以多让孩子趴着玩耍，在小朋友挥动小手小脚过程中，肚皮肠道也会跟着运动，从而有助于小肚子排气，刺激大便排出。
（3）按摩小肚子
宝宝便秘时可以按摩鼓鼓胀胀的小肚子，让北鼻平静舒适躺在床上，家长用温温乎乎的双手试着顺时针按摩宝宝肚子，这样可以移动肚子里被困的气体，帮助孩子顺利排便。
3、使用药物治疗
（1）向医生咨询
如果通过饮食调整和运动还不能缓解宝宝便秘，建议带宝宝去看看儿科医生，通过大夫的诊断，他们会提供相应的饮食或医疗治疗。
（2）使用甘油补充剂
如果宝宝几天没有便便，可以试试甘油栓剂。在宝宝的肛门里插入一个可以帮助快速缓解便秘，使用时尽可能将栓剂插入婴儿直肠，当栓剂溶解时将宝宝屁屁合拢几分钟。
进行这个操作时，家长多和宝宝说话、安慰他，以免害怕，不过需要注意的是，甘油栓剂只能偶尔使用，治标不治本，想要宝宝能够顺畅排便还需要在日常中调理。
（3）补充益生菌
当宝宝便秘比较严重时，除了调整饮食结构外，给肠道补充有益菌很有必要。因为有益菌是肠道的守护神，当宝宝便秘时会造成益生菌缺水而无法繁殖，所以提供肠道益生菌可以增加肠蠕动，对便秘起到缓解作用。
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提前预防远离便秘
1、改变饮食时密切注意
宝宝六个月以后，就要开始循序渐进添加各种各样的辅食啦，在宝宝的饮食清单上每一次出现变动时，家长都需要密切注意。
因为宝宝小，肠道还很敏感，新添加食物被肠道吸收的程度如何还不知道，家长只有通过观察宝宝大便或行为上发生的变化，才能知晓新食物是否能被消化吸收。如果便便中有一些硬颗粒，可能就预示着便秘开始，家长可以暂停食用这种食物。
2、养成规律如厕习惯
爸爸妈妈如果平时没有注意培养宝宝排便习惯，或者宝宝要排便时分散了注意力，打断了宝宝排便的欲望，时间长了肠道内的水分同样会被吸收，引起大便秘结。
想要宝宝远离便秘，家长应该帮助宝宝养成规律的如厕习惯，从小就应该让小朋友在同一时间坐上马桶，锻炼排便意识，建立起大便的条件反射，久而久之，宝宝的生物钟也会做到规律排便。
3、配方奶冲调比例合适
有些家长担心宝宝营养不够，在为小朋友冲调奶粉时，倾向于冲浓一些，多放一点奶粉，不过这样的操作是不对滴，并不是为宝宝好呢。
相对于母乳宝宝来说，奶粉宝宝本来就容易便秘一些，因为牛奶中含有足量的蛋白质，孩子将它们降解消化后，便便会呈碱性，偏干硬。
如果家长冲泡奶粉时，加多奶粉量，牛奶过浓则水分少，便便会变得更干更硬。所以，为了宝宝好，家长冲奶最好按照包装上比例来。
