在孕早期的时候，胎宝宝还比较小，因此孕妈睡觉的时候也不会受到什么影响。等到怀孕4个月之后，也就是孕中期时，随着胎宝宝的飞速发育，妈妈的肚子也会开始有变化，“孕肚”就会逐渐显现。这是睡姿就需要不断调整了。特别是孕晚期的妈妈，睡觉的时候更是各种不适。
按理来说，孕期最健康的睡姿其实是左侧卧，这样有利于胎儿发育，对于妈妈自己也很有好处。但是左侧卧久了也会觉得疲惫和不舒服的，所以妈妈可能会经常翻身进行调整。
那么孕妈睡觉的时候，可以频繁翻身吗？频繁翻身又会对胎儿造成什么影响呢？这3点孕妈可要早点知道啦。
孕妇睡觉，能经常翻身吗？
平常我们自己睡觉的时候，也会经常翻来翻去的，因为一直保持着同一个姿势不仅身体会劳累，而且很容易导致腿麻、脚麻。经常调整变换睡姿，可以让我们睡得舒服一点。
对于孕妈们而言，就更是如此了。但是很多孕妈又会担心了，经常翻身是不是对胎宝不太好啊？会不会压到胎宝宝？
Tips：一般到了孕中期的时候，胎宝宝就会飞快地进行发育，这时孕期的妈妈就可以准备穿宽松舒适些的孕妇装了，这样睡觉的时候更舒适，而且居家穿着也更方便哦。
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其实宝宝在妈妈的身体内是出于一种悬浮的状态的，因为有羊水在进行一定程度上的保护。所以翻身的时候羊水会对腹中的宝宝起到一定的缓冲作用，这样翻身对于胎宝们而言的影响力就会减弱。所以妈妈也不用过于担心。但是长期频繁翻身也会对胎宝产生一些不利影响，孕妈们可以看看以下3点。
一、影响胎儿休息
不仅是怀孕的妈妈需要休息，腹中的胎宝宝也是需要休息的。如果准妈妈睡觉很不舒服，以至于严重失眠，胎儿在妈妈腹中也会备受煎熬，甚至会对生长发育造成影响。
虽说胎宝的外面还有一层羊水保护，但是经常更换睡觉姿势，很容易导致胎儿在肚子里摇晃，从而不能固定胎宝的姿势，这样也是能够冲击到胎宝宝的正常状态的。
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所以说孕妈妈可以随意翻身、但最好不要经常翻身。不然可能会对妈妈肚子里的宝宝造成影响，导致宝宝的休息质量下降。
二、可能出现脐带绕颈
睡觉的时候偶尔翻身确实不会对胎宝造成严重的后果，但是如果经常性剧烈翻身动作就有可能会对胎儿造成危害。这是因为胎儿虽然有羊水的保护，但子宫里还有脐带的存在，经常性的剧烈翻身可能会导致脐带绕颈。
孕妈妈可能对脐带绕颈都不陌生，这是很多孕妈妈都可能遇到的情况。多数情况下脐带绕颈缠绕的程度较轻，圈数很少，胎宝宝的发育不会受到危害，随着胎宝宝的生长一般都能绕出来。但如果缠绕的很紧，脐带剩余的长度不足，已经没有回旋的余地，胎宝宝会很难自行绕出来，就有可能会发生缺氧、发育迟缓等问题。
所以在孕中期肚子比较明显后，孕妈妈的翻身就不要太频繁太剧烈，以免出现不必要的麻烦。
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三、可能会影响胎儿发育
胎宝宝是在妈妈的肚子里进行成长发育的，即使还没出生，胎儿也是需要睡觉的。如果宝宝在母体当中就总是休息不好，这可能会影响他的发育，导致宝宝发育迟缓，还会危害胎宝宝的健康。
从另一个角度来说，孕妈总是翻来覆去肯定是睡不好，所以这也会影响孕妈的身体状态，而孕妈身体状况不好，又肯定会影响胎儿的发育。所以，孕妈为了自己和胎儿着想，睡觉时也尽量不要翻来覆去的。
同时在孕晚期的时候，孕妈最好去保持左侧卧的姿势睡觉，这样的睡眠姿势可以减弱一些疾病的发生，不仅有益于孕妈妈自己，还有益于胎儿哦！
Tips :孕晚期妈妈难入睡的时候，可以选择舒适的孕妇枕，帮助妈妈调整睡姿，进入深睡眠。
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最后，为了腹中胎儿的安全，孕妈在晚上睡觉的时候一定要多注意、尽量少去翻身，这样对自己和肚子上胎儿都是有益无害的。妈妈可千万要记住啦！
今日话题：
孕妈都习惯什么样的睡姿呢？
