新生儿黄疸，现在已经是一个屡见不鲜的现象了。几乎所有的宝宝出生后都经历过黄疸，但是依然有很多的父母还不知道到底什么是黄疸。有时候还会因为自己的无知，做出一些哭笑不得的事情来。
其实黄疸是小儿常见的一种临床表现症状，就像发烧一样，只是种症状，也不是什么大病，所以爸妈也不用过度担心。
一般生理性的黄疸只需要一周就可以慢慢消退了，而病理性黄疸则很难直接消退，所以妈妈如果发现宝宝一周之后黄疸还没有消退的话，就要带着宝宝去就医看诊，以免耽误最佳治疗时间啦。
什么是黄疸？
新生儿黄疸是指宝宝出生数天后体内的红细胞破碎，产生过多的胆红素，超过了肝脏处理的能力，通过血液循环到皮肤粘膜，使身体表面颜色变黄的过程。这是大多数新生宝宝都会经历的生理过程，爸妈也不必过于担心。
一般来说，足月宝宝的生理性黄疸通常是在出生后2-3天才出现的，5-7天可慢慢消退，消退的时间一般不超过2周，早产儿黄疸消退的时间可适当延长至3-4周内。
但如果宝宝的黄疸在刚出生的24小时内就开始出现了，或足月宝宝的黄疸超过两周仍未消退，早产宝宝的黄疸超过一个月仍未消退，又或者是原本已经消退了的黄疸，又“卷土重来”了，那么，这可能就不是生理性黄疸那么简单了。
对于病理性黄疸的宝宝，就要及时就医，配合医生治疗，以免延误病情，危害宝贝的身体健康。
哪些行为会导致新生儿黄疸严重？
1、怀孕期间不忌嘴，吃了太多刺激性食物
很多年轻的孕妈妈在孕期的时候饮食不忌口，嘴馋的时候还经常吃些辛辣、生冷等刺激性食物，这些不良的饮食习惯不仅很容易导致孕妈上火、便秘，还会造成妈妈的脾胃受损，体内湿热，长时间如此妈妈的身体内部就会产生毒素，而毒素如果沉积下来无法排出，就会产生“胎毒”，从而传给腹中的胎宝宝。
除了油腻、辛辣、生冷等刺激性食物不能多吃以外，像是甜食之类的食物也不能多吃，因为如果孕期的血糖控制不佳，那么新生儿发生红细胞增多症的风险就会增加，相应的，发生严重黄疸的风险也会增加。所以为了腹中宝贝的身体健康，妈妈还是“能忍则忍”，尽量控制住自己的嘴哟~
Tips：孕期饮食宜清淡，这样才好消化和吸收，所以在给孕妈准备食物的时候就要注意起来啦。同时最好选择蒸煮的方式，这样才能更好地保留食材中的营养哦。
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2、怀孕期间很少吃水果蔬菜
有些妈妈平时可能没有经常吃水果和蔬菜的习惯，所以怀孕的时候也很少吃蔬果，其实这样可是不对的哦。日常生活中我们所获取的营养一般都是来源于新鲜的水果和蔬菜，蔬果中含有大量维生素和无机盐，如钾、钠、钙、镁、铁等，有的还含有大量的糖、蛋白质和脂肪，而且纤维素的含量也很高。
这些都是人体必需的营养素，能够为机体的活动提供动力和能量，所以孕期的妈妈想要补充营养的话，就要每天定量地吃蔬菜和水果。常吃蔬果不仅能够补充给孕妈所需的营养素，还能够促进孕妈的肠胃蠕动、从而促进消化和排泄，帮助妈妈排除体内毒素，为宝宝的发育提供一个安全健康的环境哟。
Tips：怀孕期间很容易产生便秘的症状，所以平常除了要多吃蔬果以外，妈妈还要记得多多补充水分，避免孕期脱水和便秘哦！
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3、怀孕期间生活不规律
有些妈妈怀孕前的时候可能就有熬夜的习惯，还有些妈妈会睡前刷手机追剧、逛微博，不知不觉就拖到了12点。甚至有些妈妈会整晚失眠、睡不着，其实这样做对于腹中胎儿的伤害可是非常大的。
Tips：孕期因为强烈的妊娠反应，很多妈妈都会产生失眠症状，特别是对于孕晚期的妈妈而言，想要睡个好觉就更难了。因此妈妈可以准备一款孕妇枕帮助自己调整睡姿，进入深睡眠。
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怀孕本身就是非常耗血气的过程，而晚上11-3点是人体肝脏细胞造血的最佳时期，如果妈妈在这个时间段没有进入睡眠的话，就会影响肝脏细胞的造血功能，很容易造成孕妈血亏。对胎宝宝的发育造成不利影响。
此外孕妈的作息也会影响到宝宝的生物钟，孕期生活不规律不利于帮助宝宝出生后养成良好的睡眠习惯。而且熬夜妈妈生出来的宝宝可能性格上也会比较容易焦躁、爱哭闹和生气，这样对妈妈带娃也是一种巨大的烦恼哦。
所以孕妈在怀孕期间一定要注意作息，同时还要尽量保持心情愉悦。这样才能让胎宝宝稳定健康地发育哦。
Tips：孕期的睡眠很重要，所以睡衣的挑选更要考虑材质的舒适性和安全性。妈妈可以挑选一款材质比较天然、穿着更舒适的孕期月子服哦！
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最后奉劝各位宝妈怀孕的时候，注意自己的饮食和休息，同时尽量保持愉悦的心情来迎接宝宝。这样宝宝才能在母体内发育得更健康哟~
今日话题：
你家宝宝出生有黄疸吗？一般过了几天才消退呢？
