宝宝的身体处于生长关键期，睡觉磨牙是儿童期常见的问题。偶尔性的磨牙是正常现象，不会给孩子身体造成太大的伤害，但长久性的睡觉磨牙对宝宝的健康发育很有影响，会使牙齿本身受到损害，引起牙本质过敏等情况发生。
磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型也会发生变化。因此当发现宝宝出现磨牙时，父母们一定要及时更正，以免日后影响孩子的健康生活，特别是下面这3个关键一定要熟知。
01
了解磨牙原因
要想有效护理宝宝睡觉磨牙问题，我们首先要弄清楚引起磨牙的原因，这样才好“对症下药”正确应对。宝宝睡觉磨牙除了我们熟知的“肚里有虫”外，还有以下这几种，宝妈们快来看看你家孩子属于哪一种。
1）肠道寄生虫
俗话说“夜里磨牙，肚里虫爬”，其实也是有一定道理的。当宝宝肠道有蛔虫时，就会产生毒素刺激肠道，并促使肠道蠕动加快，引起消化不良。如果毒素刺激到神经，会使神经兴奋，从而导致磨牙。
虽然近年由于卫生习惯和条件的改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置，但仍不能排除这一原因。因此当宝宝睡觉磨牙时，建议家长最好带孩子去医院进行检查，确定是不是寄生虫导致，如果是就需及早驱虫。
2）消化功能紊乱
宝宝的肠胃功能还比较虚弱，如果晚上临睡前吃得过饱，入睡时肠道内会积累不少食物，肠道就不得不“加班加点”地工作。肠胃负担过重，则会引起睡觉时不自主的磨牙，此时就需要父母调整孩子的饮食习惯。
3）营养不均衡
不少孩子都有挑食的坏习惯，特别是不爱吃蔬菜。时间久了就会形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素的缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回摩擦。
如果宝宝有挑食的毛病，家长要尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养。例如可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，这样既能保证营养的均衡摄入，又可以增强抵抗力，减少磨牙现象的发生。
4）牙齿发育不良
对于处在牙齿替换期的宝宝来说，如果患了佝偻病、营养不良或先天性个别牙齿缺失等，则可能会导致牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，这也是导致夜间磨牙的原因之一。
当发现宝宝因牙齿发育不良而出现磨牙时，建议家长带孩子去口腔医院检查牙齿发育情况，一旦发现不良情况应尽早治疗，以免日后增加治疗难度。
温馨提示：通常宝宝都不会无缘无故出现夜间磨牙的情况，因此需要父母平时多留心观察，根据上述这些情况找出引发磨牙的原因，这样才好更有效地解决宝宝睡觉磨牙问题。
02
提前预防磨牙
我们都知道要防范于未然，所以即使宝宝还没出现睡觉磨牙的情况，家长们也不能掉以轻心，提前做好预防措施绝不是件坏事。之前了解了磨牙的原因，那么就可以根据这些原因进行预防，旨在帮助宝宝远离磨牙的困扰。
1）注意日常卫生
➢个人卫生
宝宝的心智还在发育阶段，对外界的许多事物都充满了好奇心，喜欢直接用手去接触去体验，小手经常会弄得脏兮兮。长牙期的宝宝又喜欢啃咬手指，导致指甲里的各种细菌进入身体滋生寄生虫，从而引发夜间磨牙。
平时父母一定要让宝宝养成良好的卫生习惯，特别是外出回来以及饭前饭后，不管小手有没有弄脏都要清洁。在使用肥皂或洗手液时，一定要多揉搓一会，最好控制在半分钟左右，这样才能有效去除一些肉眼看不到的细菌。
➢环境卫生
除了要注意宝宝的个人卫生，居住环境卫生同样重要。如果室内空气浑浊也很容易滋生螨虫、细菌等，影响宝宝的身体健康。建议父母每天定时开窗换气，最好每隔2-3小时开窗一次，每次开窗15-30分钟，保持室内空气的清新。
父母还要经常打扫宝宝的居住环境，最好采用湿性扫除，先在地上洒些水再拖地，家具等都应用湿布擦拭，避免灰尘飞扬。另外，对于宝宝经常要用的衣物、床上用品甚至毛绒玩具等，除了要经常清洗，还要定期消毒杀菌。
2）控制睡前进食量
为了减轻宝宝的肠胃负担，临睡前一定要控制进食量。建议采取分阶段控制方法，先戒半夜进食，再戒睡前进食。对于临睡前不吃东西就哭闹的宝宝来说，可采取“减量、提前”的方法。
例如习惯晚上9点进食的宝宝，可以逐步提前到8点，以此类推，每次都减少进食量，直至和晚餐同步。晚餐不要给宝宝喂的太饱，睡觉前也不要带孩子进行过激的运动，坚持下去就能有效控制孩子睡前进食量，夜间也就不会出现磨牙现象。
3）及时添加辅食
大多数宝宝到了4个多月时，体重就会超出出生时的2倍。此时所需营养元素增多，单纯的母乳或奶粉已无法满足宝宝对能量、蛋白质以及维生素等营养的需求，开始需要辅食以支持孩子生长、补充能量和营养素需求。
一般建议初次添加辅食的宝宝以米糊为主，家长可以自己制作，也可以选择一些婴幼儿米糊产品。这些产品中添加了钙、铁等营养素，可帮助宝宝维持营养均衡，宝妈也不用担心宝宝挑食。但要注意选择绿色天然的产品，避免一些有害成分。
4）进行牙齿保健
宝宝牙齿发育不良也是引起磨牙的原因之一，因此父母平时就要为宝宝做好牙齿保健工作。
➢按时刷牙
保护牙齿最简单有效的方法就是按时刷牙，在宝宝出牙前后的敏感期里，家长就可以用指套牙刷或在手指上缠上浸湿的纱布，为孩子清洁牙齿、牙龈及口腔。父母每天需要帮助宝宝清洁口腔1-2次，轻轻地擦去附在牙齿上的奶渍和食物残渣。
➢使用牙胶
快出牙的宝宝会出现经常性流口水、牙肉痒、抓什么咬什么的现象。这时可以使用硅胶制成的牙胶，让宝宝放在口中咀嚼，以锻炼宝宝的颌骨和牙床，使牙齿萌出后排列整齐。
在选择牙胶时，建议父母优先考虑采用食品级硅胶制作的产品，不含任何有害物质，宝宝放在嘴里啃咬更安全。另外家长还可以准备多种不同厚度和质感的牙胶，让宝贝体验各种咬嚼的感觉，增加他们啃咬牙胶的兴趣，当然使用时还要注意清洁消毒。
温馨提示：预防宝宝磨牙的工作，应当是每个家庭都要重视的问题。以上这些预防措施都是必不可少的环节，平时父母们都要格外注意。
03
科学护理磨牙
掌握了宝宝磨牙的原因以及预防方法，如果孩子已经出现睡觉磨牙的现象又该怎么办呢？我们同样要针对不同原因采取对应的护理办法，这样效果才可能更显著，最后就来一起看看如何科学护理宝宝睡觉磨牙。
1）进行驱虫
当确定宝宝是因肠道寄生虫引起磨牙时，父母就该带孩子去正规医院进行驱虫了。如果采用药物驱虫法，为使药物充分接触虫体，建议空腹服药。另外驱虫药中的成分会与消炎药相结合并产生化学反应，如果宝宝正在服用消炎药，最好延后驱虫。
除此之外，蛔虫有“得酸则伏”的特性，因此孩子服用驱虫药后，可以适当进食一点具有酸性的食物，例如乌梅、山楂等，有利于蛔虫的排出，增加驱虫的效果。
2）补充益生菌
有些宝宝睡觉磨牙是由积食引起的，造成这一现象很可能是因为宝宝的肠胃功能尚未发育完全，针对这一类宝宝，家长可以为其补充益生菌。它是一种有益微生物，可调整肠道菌群平衡，促进肠蠕动，改善积食情况，从而减少磨牙现象。
不过益生菌是厌氧型的，长时间与空气接触很容易失去活性，所以它对生产车间要求是非常严格的。在购买儿童益生菌时，父母可以查看产品包装是否有专利活性稳定技术，也可选择大品牌的产品，质量有保障，效果也更显著。
3）适当按摩
如果宝宝半夜磨牙情况严重，家长可以通过按摩来进行缓解，这里给大家介绍两个方法。
➢按摩头部
这种按摩方法很简单，需要父母用双手拇指从眉心中间至额头前发际线交互向上直推，通常30-50次即可。它可以缓解宝宝头面部疲劳的肌肉，缓解夜间磨牙的情况，还具有镇静安神的作用。
➢按摩腹部
有些宝宝磨牙是因为“胃热”，这时需要家长把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩。顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。这种按摩手法可刺激宝宝肠道蠕动，利于食物的消化和吸收，减少“胃热”积聚。
4）使用牙垫
牙垫是专门针对睡觉磨牙情况而设计的一种防止牙齿被磨损的保护牙套。如果宝宝夜间磨牙特别严重，可以带去牙科医院配置专门的牙垫，它可以减轻磨牙对孩子稚嫩牙齿带来的损伤。
温馨提示：宝宝睡觉磨牙是由不同原因引起的，建议父母尽量“对症下药”。另外还要根据孩子磨牙的严重程度采取相应措施，以免给宝宝牙齿带来额外损害。
宝宝睡觉磨牙，看似小事实则危害很大，因此无论是预防还是护理家长们都要认真对待。掌握上述这些好方法，相信宝宝的磨牙问题多半能有效缓解，孩子也能快快乐乐地健康成长！
如果您喜欢这篇文章，欢迎大家点赞评论，想要了解更多育儿知识，记得关注育儿叔叔哟！
以下是买家最新评论