网上一直流传着调侃近视眼的段子“20米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分”，虽说是调侃，但这确实是很多近视者日常生活的真实写照。近视不仅和看电视、看电脑等有关系，还和台灯的使用有关系。
有些人为了保护眼睛，在夜晚工作或学习的时候还是会开台灯，但是，久了之后还是会发现自己视力有所下降，其实，这都是和你所购买的台灯有着很大的关系，今天我们就一起来了解一下护眼台灯如何选择吧！
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可视频闪or不可视频闪？
台灯的频闪就是指台灯的光随着时间快速的重复变化，频闪可能是有规律的变化，也有可能是不规则的变化，因此，频闪也分为可视频闪和不可视频闪，而其中的不可视频闪又分为无频闪和高频闪两种。
1.1可视频闪
通俗来说，可视频闪就是我们肉眼能直接观察到的频闪，一般发生可视频闪的时候我们的眼睛都会不自觉的避开，就像是触动了自我保护。一般来说，我们可以察觉到低于50Hz的频闪，不过，也有人要频闪到100Hz之后才会注意到。
1.2不可视频闪
①无频闪
无频闪台灯是通过将交流电变成直流电，用直流电点灯，从而实现真正的无频闪，而且无频闪的台灯灯光接近自然光，虽然很亮，但是一点也不刺眼，比较柔和，可以极大程度上缓解视力疲劳，电磁辐射和其他台灯相比也较低，几乎没有辐射。
②高频闪
高频闪台灯是指大部分护眼台灯将低频闪提高到高频闪，这种护眼台灯采用的是变频电子镇流器，将电频率从50Hz提高到5500Hz，这样可以减少频闪，然后使用三基色荧光粉，让台灯的灯光变得柔和不刺眼，不会感受到频闪带来的不适感，从而减轻视力疲劳。
挑选tips：
在选择护眼台灯的时候，我们尽量选择高频闪或无频闪的台灯，虽然不可视频闪的台灯价格方面相对较贵，但是这样可以减轻台灯频闪对眼睛带来的伤害。
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护眼的色温是多少？
其实台灯的灯光就是台灯的色温，色温是专门用来量度和计算光线的颜色成分的方法，不同时间段台灯的色温变化也是不同的，在现有的光源中，烛光的色温大约在2000K，白炽灯大约在2700-3000K。随着太阳的变化，色温也是不同的，日出一小时左右色温大约是4000K，中午的时候就变成了5600K。
2.1护眼的最佳色温
在工作学习的时候，最适中的台灯光，它的色温应该在4000K-4500K左右，这个色温范围内的台灯光线更加的舒适和柔和，适合阅读、写作。当然，阅读和写作的色温还是有不同的，阅读的时候要选这个范围内偏高的色温，写作的时候则相反，选择较低的色温。
2.2色温也能左右情绪
4000K左右的色温可以让人感到清醒，同时也会有温暖的感觉，在这种色温下工作学习，效率都会高很多。如果色温偏低的话会给人一种压抑、沉闷的感觉，偏高则会让人无法静下心，而且不管色温偏低、偏高都会对眼睛造成损伤。
2.3蓝光决定色温
色温其实是由蓝光和黄绿光组成的，其中蓝光影响着色温的高低，蓝光成分越高，色温越高，反之，蓝光成分越低，色温也就越低。而蓝光是被科学家证实，是对我们眼睛的视网膜有伤害的一种光。
挑选tips：
护眼台灯的色温偏高或偏低都不适宜，建议选择色温在4000K左右的台灯，不管是在对情绪的影响上，还是对眼睛的保护上都有很好的效果。
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显色要什么指数才算好？
显色就是指台灯的灯光对物体颜色的还原程度，其实，在日常生活中我们也会发现，每天接触不同种类的光源，比如白炽灯、LED灯、荧光灯，物体在这些灯光下，显现出来的颜色是会有差别的，这些都是和显色指数有很大的关系。
显色指数是用来衡量显色性的重要指标，显色值的范围在1-100之间，数值越大，代表它对物体颜色的还原性越好。关于台灯的显色程度，我们可以从以下三个角度来看。
3.1不同场景角度显色不同
不同场景角度对台灯光源的显色要求也有所不同，在色彩丰富且要求较高的情况下，台灯的显色指数要达到90以上才能还原物体颜色的真实性，比如要进行绘画相关的工作或学习，因为需要确认色彩的精准度，所以对台灯的显色要求就比较高。
根据不同场景角度对显色的要求来讲，也可以根据以下这几个显色区间来选择：
20-39对显色性无具体要求的场所；40-59对显色性要求较低，色差较小的场所；60-79需要中等显色性的场所；80-89需要对色彩进行正确判断的场所；90-100需要对色彩进行精准对比的场所。
3.2保护视力的显色指数
就保护视力来说的话，需要选择显色指数在80以上的台灯，这样可以更好的还原物体本身的颜色，不会用眼过度的去辨别物体的颜色，就避免了用眼过度造成的眼睛疲劳，特别是对于小孩子来说，用来学习的灯光显色指数较低的话，就会造成颜色失真，从而引发近视。
挑选tips：
在根据显色指数选择台灯的时候，显色指数最低不能低于80，这样才能对我们的眼睛进行保护，当然，对色彩还原有较高要求的，我还是建议挑选显色指数在90以上的台灯。
好物推荐：
孩视宝这款台灯的控制非常的简单，只需要左右滑动就能进行调光，还有四档色温可以进行调节，不管是白光还是黄光都可以根据自己的需求轻松调节，最主要的是它还有一个记忆缓冲功能，可以根据你的使用习惯，记录你的专属亮度和色温，免去了每次开启都要调节的繁琐。
孩视宝这款台灯采用漫反射原理的设计，让台灯散发出的光接近自然光，非常的舒适柔和，不会带来刺眼的感觉，同时，它的显色指数高达95以上，在自然光之下还原物体原本的颜色，增加了物体色彩的还原度，而且它还能智能感光，使用环境的不同它会匹配舒适的光照亮度。
它光源三角式的排布可以让台灯照到的范围更加的宽广，还提高了光线的均匀度，避免亮度不均的情况发生，它还根据漫反射原理，采用侧发光的光照技术，避免出现可视的频闪，给眼睛更好的呵护，而且还能手机APP智能控制，通过手机就能进行开关、亮度的调试，方便简单。
这款台灯的色温能达到4000K，能对眼睛进行更好的呵护，它还采用直流供电的技术，不会出现可视的频闪，因此不会造成眼睛的疲劳，而且还有智能自动调光，可以自动感应使用的环境，来调试适应的光感。
既然是工作学习的好伙伴，那我们在挑选的时候就要好好挑选，跟着点子菌总结给你的挑选技巧，赶快把你的“好伙伴”带回家吧，不仅可以陪伴你，还可以让你远离近视的“骚扰”。
