生长发育的关键阶段，婴儿对钙的需求量也比较大，所以妈咪们都很重视补钙问题。可是，究竟什么时候才需要补钙呢？很多宝妈都补错了。一些宝妈看到孩子有枕秃现象，就开始补钙。殊不知自己完全补错了，孩子真缺钙时，会有这两种症状。
【这两个信号告诉你，宝宝已经严重缺钙了】
◆信号1：明显缺钙的预警信号
出牙延迟，1岁时仍未出牙或牙齿发育不良，容易出现龋齿。
前囟门增大，闭合延迟，2-3岁尚未闭合。
前额高突，形成方颅。
颅骨软化，手指轻压头部好像按乒乓球的感觉。
肋骨呈串珠状，有X型腿或O型腿。
注意：断奶后，很多宝宝容易出现缺钙现象
母乳中含钙很丰富。0-6个月的宝贝每日需要300毫克钙，而母乳中的钙含量稳定，每天能通过母乳提供约300毫克的钙。所以不强调额外补钙。但是，随着宝宝的逐渐发育，他们需要及时断奶。为了避免断奶后宝宝有缺钙现象，宝妈要给宝宝搭配一些促进钙物质吸收的配方奶。
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◆信号2：已经缺钙的预警信号
睡觉不踏实，夜间经常突然惊醒，啼哭不止。
性情异常，脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
出汗增多，但与温度无关，尤其是入睡后头部容易大量出汗。
注意：孩子缺钙时，出汗会增多，妈咪要勤给他洗澡清洁，以免滋生细菌。
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【晒太阳对补钙贡献大】
阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D，促进食物中的钙的吸收。通过晒太阳可以提供我们所需95%的维生素D，是维生素D的主要来源，也是不花钱就能得到维生素D的最好办法。
支招：空闲的时候，宝妈可以多带宝宝到室外活动玩耍，通过适当的晒太阳，帮助宝宝更好的吸收钙物质。
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【宝贝补钙食品连连看】
1．鸡蛋、豆腐含钙丰富，口感又软又嫩。
2．鱼肉、虾皮、虾肉等含钙丰富，还可促进大脑的发育。
3．大豆、菜豆、芸豆等豆类可以同时补充钙和蛋白质。
4．海带、木耳、紫菜、芝麻、山楂等含钙量远高于一般食品。
支招：开始添加辅食后，给宝宝挑选含钙的辅食
一般6个月之后，宝宝就可以陆续添加辅食了，妈咪注意给他们挑选一些含有钙铁锌等营养元素的辅食，帮助补充此类营养。
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【阻碍宝贝钙吸收的3个不良习惯】
1．脂肪摄入过多。脂肪消化后产生的游离脂肪酸，在肠道内容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。
2．吃粗粮过多。粗粮中某些成分会与钙结合，影响钙的吸收。
3．过多用碳酸饮料、茶饮料。这些饮料中的某些成分可加快钙的排泄，容易使宝贝出现缺钙的症状。
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