“自从生了孩子之后，就没有睡过一个好觉，我都成熊猫了，什么时候才能睡个安稳觉啊”！相信很多刚生过宝宝的父母都有这样的烦恼，那就是每天跟着孩子睡不好觉，生物钟什么的自从有了孩子就不存在了。
排除生病这一项，一个健康的宝宝在晚上睡不好觉的原因有很多，做好下面3点可以帮你轻松解决问题！
1、睡前换上合适干爽的纸尿裤
因尿裤太湿或勒得太紧，会使婴儿不舒服，自然睡不着。有的婴儿想尿尿时不肯简单尿在尿裤上，也会辗转反侧睡不安稳。仔细的调查一下，对症下药，就会好很多。
尿片湿了的状况，是比较容易去判断的，目前许多的新生儿纸尿片，都会有尿湿显示，来提醒新手爸妈们该替小宝贝更换干爽的尿片啰！要不然小屁股触碰到湿湿的尿液或是粪便，可是会让小宝贝感到相当不舒服，当然睡不好。
另外，随着婴儿尿量的增大，一定要选择吸收快的纸尿裤。购买前要仔细阅读纸尿裤的说明，看看是否契合以上介绍的几个方面，假如是春夏日，千万当心不要购买加厚型的，不然可会捂出红屁股！
就使用纸尿裤的那部分皮肤而言，健康的皮肤应当是干爽的。湿皮肤很快就会变得软弱，易于发作尿布疹，宝宝不舒服当然睡不着！为了最大极限地削减纸尿裤形成的湿润，应当常常替换纸尿裤，并使用吸收力好的纸尿裤。
2、睡前要让宝宝吃饱
在宝宝出生的前几周里面，你需要频繁的给宝宝喂食。如果只在睡前几小时喂过一次食的话，宝宝很容易因为饿而睡不着，或者即使睡着了也会在半夜因为饿又醒过来而大哭。所以在临睡前可以试着给新生儿喂食，而且适当的多一些，这样不仅可以让宝宝不会因为饿而醒来，也可以让妈妈有一个舒心的夜晚。
曾经有一个实验，一群父母被要求在十点至午夜给宝宝喂一顿“大餐”，而且即使半夜宝宝醒来也不要立即喂食，这样持续两三个月后，宝宝都可以安静的从半夜睡到六点。所以如果你的宝宝是因为饿而睡不着的话，可以在睡前给宝宝吃饱，引导宝宝养成一个良好的习惯。
3、 睡前给宝宝一个磨牙棒
婴儿出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜重复折腾之后妈妈才发现，婴儿的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙仍是有些痛苦的。
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。出牙期的宝宝容易上火，心情烦燥，同时出牙时牙龈痒痛，都会导致宝宝睡不安稳。耐心安抚宝宝，睡前帮宝宝清理下口腔，然后给宝宝一个磨牙棒，可以缓解长牙期的不适！
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