失眠通常情况下分为三种：起始失眠，间断失眠和终点失眠。起始失眠是指入睡比较困难，经常在后半夜才能入睡；间断失眠是指特别容易被惊醒，睡眠较浅；而终点失眠是指入睡不困难，但睡眠时间不长，通常老年人会出现这样的情况。
而经常睡不好的人其实换句话说叫做容易醒，一般是因为被各种各样的外界因素而影响，比如温度因素、湿度因素、噪音因素等等，下面就给大家简单来分析一下为什么他们会影响人的睡眠。
-1-
温度因素
这里的温度因素是指两个，一个是自身身体温度，还有一个是外界的温度因素。人体的正常体温是36-37摄氏度，如果一旦出现发热的症状比如感冒、发烧，就无法保证正常的睡眠情况。所以保证正常的体温一定是保证睡眠的前提。
而除了体温，大气温度就是最重要的一个原因了。夏季温度过高，人体表面会出现潮热的情况，人会很容易感到烦躁；冬季又过于寒冷，这个时候人的神经状态通常都很兴奋，从而导致失眠。所以一个合适的室内温度对于睡眠的影响同样非常重要。
简约大方的外形看起来非常养眼，但强劲制冷热的效果才是值得选择的又一个原因，不仅能够迅速让房间达到预设的温度，同时也更好的保证室内温度的平衡，在睡眠的时候更舒适。18分贝的低噪音也完全不会打扰到人的睡眠喔！
陶瓷白的机身搭配各种家居风格都完全没有问题，简单又大方。并且这款空调同样能够达到高频速冷热的效果，启动时间只需要6秒，反应非常迅速。设置好温度以后就可以放心舒适的入眠了，保证一整晚都有一个合适的温度帮助睡眠。
-2-
湿度因素
一般来说在睡眠时最适宜的相对湿度是65%，如果湿度过高的话，最直观的感受就是潮湿，并且很容易引发关节炎等症状。而如果湿度过低，人在睡觉的时候是很容易感到皮肤、口舌干燥。所以保持一个合适的室内湿度对于睡眠来说也是不可忽视的！
这一款加湿器最人性化的地方就在于，它可以通过对湿度环境的实时检测来调整出雾量，进行智能恒湿的控制，保证整晚都能够在一个合适的湿度环境下度过，帮助更好的入眠。并且工作时发出的声音也很低，完全不会影响到人的睡眠喔！
-3-
噪音因素
其实噪音对人睡眠的影响情况比较因人而异。但是通常情况下，30分贝左右的声音是不会影响到正常的生活和作息的，一旦超过50分贝，就会有损人们的神经。而除了减噪，一些有选择性的舒缓的音乐或者一些大自然的声音其实是很能帮助人更快的进入睡眠的。
使用这款枕头完全不用担心它的高低情况，使用人体工程学的设计可以更好的呵护颈椎，帮助入睡。但最重要的还是它的内置音响，不仅可以播放自己喜欢的音乐，还能够收听到品牌录音师录制的自然音源，睡眠时也能够更加放松！
看完这些，我相信你一定对自己的问题有所判断，一定要尽快治疗失眠喔！
