人体生长骨头的两侧，拥有特地管人体骨骼发育增长的骺软骨。骺软骨生长，人体就会继续长高。若是骨骼线闭合，则不能通过自然的形式去长高。所以只能通过运动，下面介绍几种有用的方法。
想要通过运动实现长高，就要改变自身的血液循环，提升骨细胞的发育再生能力。让骨骼升级得更结实、壮硕，也能起到一个良好的塑形效果。下面笔者推荐几种通过运动让身体长高的方法给大家。
01
仰卧伸展运动
先铺好一张瑜伽垫，身体躺在上面。双臂防在腰侧，接着把身体伸直。将一直脚屈起，用双手抱紧，接着放开；换另外一双脚，再用双手抱住。如此反复地进行16次到26次。能活跃腿关节，促进骺软骨成长。
采用橡胶材质，台湾生产更耐用；强劲抗拉，经久耐用。设有看得见的密集蜂窝结构发泡孔，秒速回弹！黄金比例设计，竖条纹阻力，带来更强吸附防滑性。高耐度减震，保护你的漆关节，耐磨性很强，抗撕拉更耐用。
突破TPE材质厚度的设计瓶颈，达到15mm厚度，加厚防滑更耐用。引进德国发泡生产线，全程无菌车间生产，不参杂任何杂质，更加环保健康。成熟的防滑纹路设计，拥有优良的受力防滑性能，摩擦系数更高，提供更好的保护。
02
挺身跳跃运动
先自然放松站立，再蹲下，用双手撑住地面，呈做俯卧撑的样子。接着把双腿回收，再跳起来，这样就是一组。总共做16次到26次。原理是通过身体弯曲，将骨骼矫正，提升骨骼密度，身高也能得到增长。
深V美背设计，V形露背，交叉网纱，穿着美丽又不暴露。CROP TOP短上衣，能塑造修长线条，拉长上下身比例。采用专业运动面料，拥有棉感质感，透气速干，透气舒服，自信运动告别闷热。网纱拼接运动面料，迅速带走运动产生的热量。
采用四弹面料制成，面料抗拉扯，更耐穿，幅度再大也不受限制。优秀的面料让你从容面对各种运动。数码印制，不掉色不串色，面料散热透气。超人的印花款式，使你一穿上仿佛有着无尽的力气去面对颇为枯燥的运动。
03
做体操
在上学时，我们做的体操，能够矫正身体的状态，改善久坐的身体状况。还能拉伸关节与脊椎，令得身体变得更修长，以此达到让身体长高的目的。
运动时穿着健身裤能够更高效。这款健身裤采用专业复合聚酰胺纤维材质ULTIMATE TECH强力伸缩面料，穿着舒服透气排汗。3D立体裁剪紧密贴合亚洲人腿型；三段式接缝技术，细节彰显品质。特殊科技涂层，吸湿排汗，维持干爽轻盈。
时尚不规则花纹legging设计，令你在步履之间，婀娜多姿，光子束流交错，魅力十分。感受它的美感，释放能量。宽腰封舒服贴合，抚平腹部多余小肉肉，后腰抽皱放大腰臀的比例。裤脚抽皱设计与后腰抽皱相互呼应，修饰腿部曲线，散发随意潇洒的Style。
除了进行日常的这几种运动方式外，大家没事也可以多跳跃。人在跳跃时，身体会撞击，骨骼微裂能刺激生长。希望在看了上面的方法之后，大家能更加健康，实现自己的长高目标。
