相信不少妹纸在进行运动时，胸部容易受到剧烈冲击，会不断产生晃动而影响运动效果。更有甚者，因为文胸配戴不合适，使血液不循环，导致胸部变形，这也就是为什么有些女生一运动就“缩”胸。
运动文胸能够为胸部提供足够的保护性，在最大程度上减轻运动时胸部的不适感，缓解任何剧烈运动对胸部韧带的潜在危害。为了避免运动对胸部造成不可逆的伤害，运动文胸的选择至关重要。今天就带大家从以下三方面来挑选适合自己的运动文胸，一起来看看吧！
1
根据适应强度挑
从身体机理方面深入了解可知，胸部表面是没有肌肉的，仅仅依靠韧带与表层肌肤起到支撑作用。在平常的运动中，胸部总是会随着动作受到不同距离程度的震动，如果没有运动文胸支撑，在运动很可能会伤及乳房内的弹性纤维组织，导致胸部下垂。
不同强度的运动对运动文胸的需求是不同的，首先要确定自己适应的运动强度所处哪一区间段，才能提供良好的固定与缓震效果，这样挑选出来的运动文胸才更加合适。
1.1低强度
低强度运动，主要是指较为缓和的运动，像瑜伽、普拉提以及各种器械训练等。这类运动，主要整体强度不大，且一般为震动性较小的动作。由于运动强度比较小，这也就意味着对于运动文胸的固定性要求相应变小。
适应低强度的运动文胸，往往在结构设计上对于支撑性和固定性能的要求比较低。通常选择没有单独罩杯，只有胸垫的低支撑运动文胸就很合适，穿着舒适无压迫感。
1.2中强度
大多数适当的健身房运动一般都属于中强度运动，除此之外还有舞蹈以及滑雪运动等等。运动文胸相应就要加强稳固性、支撑性、以承托性，对胸部形成一定压力，以达到固定的目的。
与低强度运动文胸相比，中强度的运动文胸，在剪裁上，还要充分考虑胸部的形状与肩部受力，以及背部的受力等因素，以便保持良好的易伸展功能，在运动过程中提供恰当的保护与固定支撑作用。
1.3高强度
常见的高强度运动主要包括拳击、各种球类运动以及有氧跑步等。运动文胸主要是在进行各种运动活动时能够第一时间保护行不不受伤害，而高强度运动相对比较激烈一下，胸部晃动最为严重。
所以，对运动文胸的支撑性与固定性要求最高，既要求有良好的固定效果，又不能对胸部产生明显的不适感和压迫感。工字状的剪裁与加宽肩带设计，来提高支撑性能，有效减少运动时胸部的冲击受力，便于肢体伸展。
2
根据材质面料挑
要知道，运动文胸和普通文胸会有很大的区别。普通文胸大多以舒适美观为主，日常生活中一般会根据自己喜好为主来选择，但运动文胸除了要美观好看之外，还要注重面料的选择。
作为直接与皮肤接触的贴身以为，选择稍有不当，就容易因摩擦使皮肤受伤，也让运动健身效果反道而行。尤其在运动时，肢体的幅度比较大，流汗也比较多，在面料选择上一定要优先注意柔软亲肤。
2.1普通棉质面料
棉质面料一直都是很传统的天然纺织原料，有着良好的舒适性及吸水性，能够及时吸收身体运动排出的汗液，保持胸部的干燥清爽，可以说是贴身衣物的首选面料。
挑选过程中，最好不要买纯棉或含量过高的款式。这主要是因为对于运动文胸来说，棉的最大缺陷是吸水快而干燥速度很慢，运动后会使衣物呈现完全湿透的情况，紧贴你的皮肤，影响透气效果。
还要注意其带来的支撑与包裹性，以及承托性也是不同的，像一些强度较高的运动并不适合选择棉质面料，反而是选择低、中强度运动的妹纸更加适合一些。
2.2速干锦氨面料
根据上述可知，面料的弹性和排汗性成为挑选运动文胸的重要参考，更直接影响了整体的舒适度。结实耐磨的锦氨面料，具有优越的高弹性，特殊功能方面要求比较理想。
近几年在各类衣服中也是经常用到这种面料材质，其在编织上主要采用经纬两种方法，手感轻柔舒适，给人滑爽的触感。由于其本身几乎不吸水，同时还具有良好的透气性，能够形成速干的表面现象。
其另一特点就是，无论是在干燥还是潮湿的情况下，整体弹性和耐磨性都会比较好一些，且具有良好塑形效果，各种强度的运动都比较合适。
3
根据款式设计挑
运动文胸，不仅能够为妹纸们的胸部提供专业性支撑保护，而且还能在运动中时刻保持舒适干爽。选择时，应该以服帖合身为挑选参考，全力保证以最佳舒适状态进行健身运动。
面对市场上多种多样的运动文胸款式，难免让人挑花了眼。其实，可以从以下两方面进行区别，找到适合自己胸型的款式，以便在运动中发挥出最佳状态。
3.1经典一片式
经典一片式文胸，在设计上比较简单，但又千变万化。由于没有专门根据人体工程学设计，通常也比较容易松弛，但其内里会设计独立杯罩，对胸比较小的妹妹来说，是很不错的选择。
简单的一片式运动文胸，非常适合A到B罩杯的女生进行低强度和中等强度的运动。穿上后能够舒适的包裹胸部，还不会给产生特别紧绷的感觉。但若是日常运动量较大，则不建议选择。
值得注意的是，一片式运动文胸在清洗时不能过分用力，避免因为外力而导致整个衣物变得松弛，只需轻轻揉捏即可。如果你是运动频率很高的人，应该日常及时进行更换，确保时刻处于舒适状态。
3.2专业泳赛式
专业泳赛式运动文胸相对运用人群比较广泛一些，虽然会比上述款式稍紧，但依旧可以让胸部自在呼吸。这类运动文胸可以对胸部提供适度的辅助，对过于丰满、窄肩膀或溜肩膀的妹纸都是个福音般的存在。
由于没有搭扣，使其带来良好的承重力，能够把胸部明显聚拢起来，运动时，无论上下还是左右晃动，都能够有效固定与承托。且这类文胸款式，大部分肩带较宽，为肩部提供有效支撑力，以避免肩部在运动过程中受伤。
加宽的肩带可以承受激烈冲击力，还可以防止肩带滑动，能轻松满足所需的支撑性，很适合C和D罩杯的女生做中高强度运动，只不过就是在穿脱起来有点费劲。
